Esther Perel的《千禧一代写誓词指南》

现在很多“自我一代”的人都在说“我愿意”，我们这个年龄段的许多人——据说都是痴迷于个人品牌的进步的超常人士——很难传递传统的结婚誓言，而倾向于自己写结婚誓言，这大概不会让人感到惊讶。因此,新娘我想我们千禧一代可以使用我们自己的特别的誓言写作指南来捕捉我们的签名精髓额外的．

专家提醒，我DM'd埃丝特·佩尔，世界一流心理治疗师那泰德说话的人她是我真心想雇来管理我感情生活的人。(认真地看看她”我们应该从哪里开始?“用播客来解决所有你甚至还不知道的感情问题!”

原来，佩莱尔已经开始了她自己的誓言计划，也就是说，一年多以来，她一直在储备誓言。“我有30到40个，”她说。“我在受邀参加典礼时把它们写下来，或者从朋友或朋友的朋友那里通过电子方式要求它们。在这一点上，如果我遇到一个刚结婚的人，我会马上说，‘我能听到你的誓言吗?’”

但佩雷尔并没有被许多千禧一代在圣坛上对彼此许下的承诺所打动，而是感到担忧。“我担心有些人会在蜜月结束前崩溃，”她说。188BET安卓下载“就好像婚礼行业已经成为勾搭文化的解药。在过去的十年里，人们一直生活在一种性游牧的环境中——在一段暧昧的关系和另一段关系之间游手好闲——怎么会突然完全动摇到另一方?他们找到了他们的唯一，那个治愈了他们的FOMO的人，他们会为他删除应用。现在他们要承诺月亮？他们期望从这个人那里得到什么，并给予这个人什么——天堂?他们从建立最不重要的关系到现在想让关系变得有意义一切”。

作为一个有自尊心的千禧一代，我要收据，佩莱尔有。

克雷 - 克雷誓言的例子从Perel的收藏

• “我真佩服你的神。”
• “我保证永远是你最大的粉丝和最强悍的对手。”
• "我是你的犯罪搭档，你的星座，我保证永远告诉你一切，除了我们之间的秘密，没有其他秘密"
• “你永远不会感到孤独、被抛弃、被欺骗或被误解。你再也不用担心任何事情了。”

“我们要一起创造一个乌托邦式的天堂。（从Perel注意：“除了天堂是乌托邦式的…是n't that redundant?")

“我们的婚姻是由生活带来的创伤的药膏，一个地方在这欲望是无止境的安全和我们的友谊将永远是温暖的比比皆是。”

好吧,好吧。也许她发现了什么。但为什么将千禧AS-一般来说，自我迷恋代NCMOs和重影突然被游戏承诺一辈子证明有多重要另一个人是为了我们的存在而做出无尽的自我牺牲吗?而且，我们是离婚的孩子!我们结婚十年后比我们的父母更聪明，部分原因是我们试图变得更聪明，避免重蹈他们的覆辙，对吧?我们怎么能老更老练的自我不以更合理的假设来对待婚姻?

请欢迎到博士阶段海伦·费舍尔，生物人类学家在罗格斯大学，在金赛研究所的高级研究员，着有爱的解剖学他是Match.com的首席科学顾问。“每个人都对千禧一代如此歇斯底里，就好像他们刚从火星上掉下来一样，”她说。“他们没有。他们雄心勃勃，受过良好的教育，致力于事业，我认为，他们带来了一些令人难以置信的健康的求爱和婚姻观点。”

在过去的八年中，费舍尔已经进行了Match.com一个“美国光棍节”的研究，现在已经从4个万多单打的数据。与会者是18至34轮询时，让她有大量的从每一个种族的千禧世代，社会经济地位，宗教背景，地理位置，和性取向的反应。根据她的研究，她创造了上述观点两个术语：“慢爱”和“的承诺，精简版。”

这个想法是浪漫的选择的过载（感谢，火绒）导致了更仔细的审查锁定有人向下“面试”他们较长时间之前，看看他们是否检查过足够的情感，实用性强，物理在申请配偶的表格上我们慢慢地，偷偷地在脑子里列表格。

“一种巨大的千禧一代有性生活的比例之前第一次‘约会’，”费舍尔说。“每年我都会问这样的问题，‘你有过一夜情吗?你有过炮友吗?在结婚之前，你有没有和某人长期同居过?”每年都有超过50%的人对这三种观点表示赞同，千禧一代比其他任何年龄段的人都要多。他们搬到一起，一起生活了很多年，有些甚至在结婚前就有了孩子。当他们步入婚姻的殿堂时，他们想要知道一切他们想要这个人和可以留着它们，这行得通。婚姻曾经是有关系的开始。现在，它的结局。”

但是佩雷尔的誓言计划是否揭示了我们对爱情的期望过高?当婚姻需要妥协时，我们独立的思维模式是否会让我们误入歧途?

“千禧一代的美丽之处在于他们是如此的透明，这是一种真正的美丽，”费舍尔说。“他们喜欢定义一切．术语DTR(定义关系)是它们的创建。他们不知道你应该怎么做，他们已经被训练去表达他们想要什么，表达他们的感受。在我们这一代，我们只是守口如瓶。他们是“自我”一代的事实可能是他们的救世主。这一代人接受的是解决问题的训练，但我确实认为人们对自己和他们的伴侣期望更高。“

这到底是为什么呢?费雪认为，离婚在其中起了一定作用(67%的美国人吓坏了“离婚的），而且大家庭的广泛dispersement时下，”你不再生活在同一街区作为你的父母，让您更多的支持系统完全是基于我们的合作伙伴，费舍尔解释说。“So, we really want everything from our partner, and that’s why we want to work out an awful lot of it before we go into marriage. Millennials aren't jumping into a marriage and then insisting their partners promise not to eat peanut butter in bed.他们会和这个人一起生活五年，然后当然那个人不会在床上吃花生酱。”

所以，也许我们期待一些不切实际的东西，可能会产生问题，但我们也努力寻找一个更合适的伙伴，当这些挑战出现时，他们可以解决这些问题。(如果不行，我们就去找佩莱尔。)

“Couples are staying together, so the greater expectations haven’t appeared to be that problematic," says Fisher, who recently did another study of 11,000 married people who'd been married an average of 20 years, and found that 81 percent reported they'd remarry the person to whom they're currently married. "Everyone thinks love's going to hell in a handbasket, but I think we're actually heading toward better marriages."

哈！头发扔老乡千禧！像我们的过顶的誓言看起来只是一个匆匆的多巴胺的大脑和我们的神童驱动的副产品上升到一个场合。“你答应别人什么，你是走在过道一向是荒谬的，”费舍尔说。“一种nd promising life-long pair bonding may actually be more heavy-duty than what millennials are promising. They might promise the moon, but they’re probably not promising till death do us part. They might say, 'You’re the light of my life,' but they’re not saying, 'I’ll be with you if you turn into a drug addict or an abusive alcoholic.' Besides, anyone can talk that talk, but the bottom line is you’ve gotta take a look at that walk.千禧一代已经和这个人走了很长一段路，谢天谢地，这似乎是在正确的方向上。”

我知道你们都在积极肯定，但现在让我们回到这篇文章能做什么做为你！为什么不能得到两全其美，并且是美丽的，个性化的写的誓言，但也承认，你的愉快，不断之后也会有悲伤，愤怒和不确定性的时刻？

在两位千禧一代情侣的帮助下，26岁的凯莉·麦卡锡(kayleigh McCarthy)和27岁的布里蒂尼·萨蒙(Brittini Salmon)、30岁的劳蕾尔·阿米里(Laurel Amiri)和29岁的阿里·阿米里(Ari Amiri)，当然还有才华横溢的佩雷尔(Perel)，这里有5条以浪漫为基础的超赞誓言和真实性。

1.不要撒谎。

似乎是显而易见的,对吧?但是惊天动地，动山动海，还有reality-defying爱的宣言属于玛丽·布莱姬的歌——不是在你的誓言中，当然也不是在你对婚姻的期望中。佩雷尔说:“不要承诺完美。“这实际上是一个谎言。承诺谦卑、人性、同情、同理心，或者至少在这些事情上努力。人们害怕现实意味着无聊和单调，但事实并非如此。你们没必要承诺彼此上天堂，而不是在人间享受美好的(或不那么美好的)生活。”

布里蒂尼说总的来说她更浪漫，“但我不会对凯莉做出任何我无法兑现的承诺——我们会过着美好的生活，住在豪宅里，从不吵架，”她说。“我不想我的誓言充满不可能。他们可以很浪漫经过是实用的。对我来说，快乐和满足于可能的想法是非常浪漫的。”

2.预计f-ups。

听起来怎么样，如果在你的誓言有人说，‘我要搞砸了’?”Perel问维系。”那会引起人们的注意。没有什么比承诺你的不完美更有希望了。这与人们的想法相反，但就像‘我们很有韧性’。我们不是初学者。我们已经经历了一些事情，这是对我们实力的肯定。’”

当你30多岁结婚时，不要假装你还是一个没有安全感的17岁少年。佩雷尔说:“自尊是一种能看到自己有缺点，但仍然尊重自己的能力。”“一个很好的顺势疗法是诚实地对自己的缺点负责，并实际预测出全面的错误和失败。”在你的誓言中编造你的不完美。这就像，‘我毫不怀疑在某个时刻我会把你逼疯，我希望当你提起这件事时，我不会自我防卫，不会试图证明我为什么应该继续我的工作。我希望当我搞砸的时候，我自己负责。我不会怪你更好地掩盖我的失败。’”

劳雷尔做出自己的誓言那点由包括行答应尝试听证会和听阿里的话，不是如果，但是当他们战斗。她说:“我认为陈述我们作为夫妻每天都在做些什么很重要。”“这不是‘我保证永远爱你’。这是给定的。而是‘我不能保证做一个完美的妻子，或者每天都去野餐，但我可以保证，因为我爱你，我将用一生来思考这些问题。’”

3.提一些特别的，甚至是有点奇怪的事情。

没有空气所有你的脏衣服，（没人在会需要知道，如果你进入屁股的东西),但它是所以更有趣我们在长凳坐在那里听到朋友或家人我们知道这么好承认他们奇怪，但可爱的，怪癖。那是什么让你特别给我们，特别为一对夫妇！

当被问及为什么她和凯莉决定写下他们自己的誓言时，布里蒂尼说:“当你们谈论彼此的余生时，你会希望它尽可能私密。”“我们还想做一些不那么传统的东西，因为我们的婚礼没有任何传统的东西——可能除了白色婚纱。”

佩雷尔在帮助情侣们写自己的誓言时问道，我们能不能把它变得更现实、更有意义有趣的同时?“当你打破叙事,和你开始告诉更多的个人故事,人们多听,”她解释道,“因为它是如此不寻常的誓言不只是puppy-eyed和幻想的,实际上,把社区的夫妇在前面说,“你们是我们的朋友。你知道我们。你很清楚我们之间发生了什么。’”

阿里和劳雷尔从未受理的想法不写他们自己的誓言，但阿里最初的研究并没有给他多少灵感。“我youtube一些非常充满诗意的原始誓言，”阿里说。“我记得有个人这样说，‘我保证爱你的激情比……’我想那时我就关掉了YouTube。我的眼睛在转。我永远都不会这么说。但我也没有把它分成“浪漫的”或“实用的”两类。我最后做的就是钻进车里，录下自己说的那些我特别喜欢劳蕾尔的事情，还有我想对她做出的承诺。我把这些碎片拼在一起，许下我的誓言。”

这些誓言包括感谢劳蕾尔的任天堂马里奥技能和她自己笑自己笑话的方式，但也教会了他什么是无私。

4.避免使用“总是”或“从不”这样的词。

这种语言已经设置你的失败。

作为离婚家庭的孩子，布里蒂尼和凯莉明白，“总是”并不总是意味着总是，这突出了在他们的关系和誓言中更诚实沟通的重要性。“看到我父母所经历的一切，让我对Brit非常开放，我想在这段婚姻中寻找什么，”Kayleigh说。“我试着变得诗意，但我对我想要的和我所期待的是真实的。”

严格来说，布里蒂尼已经为他们一月份的婚礼写好了誓词，但她说他们仍然每天换。她说:“到目前为止，我们在这段关系中经历了很多，但我们一直在从经验中学习，我们需要让这段关系继续下去。”“我们不担心结婚后会变成不同的人。我们就是我们自己。但对我们有用的以及我们解决问题的方式一直在变化，所以我希望我的誓言能反映这一点。”

佩雷尔建议这样思考。“不是,”我总是会很棒的。这是‘我要尽我最大的努力，尽管我通常都很差，因为你,我一生的挚爱，让我想变得更好。’”

承诺不断努力自我完善，并记住，解决你的问题不一定是你的配偶的责任。

佩雷尔说:“他们不应该承诺要弥补你童年的所有缺欠。”“不应该有‘你’的潜在含义欠我，因为我们结婚了。你欠我从来没有担心孤独。你欠我永远不会觉得自己很愚蠢。你欠我永远不会觉得自己丑。”不，你不欠。如果他或她能让你有这样的感觉当然很好，但尽量不要把支持和责任混为一谈。”

5.追求笑声。

的能力，自嘲将有助于你在婚姻的誓言书写。“幽默可以显示很多相关的自我意识，” Perel说，”你拿自己当回事，但不是太严重。这是脆弱性，敏感性和脆弱性的确认，并有助于使你的誓言真正的．"

阿里和劳蕾尔形容自己是一对“傻乎乎的”夫妇，因此在以伤感的语气结束婚礼誓言之前，他们故意想在誓言中“增添一些笑声”。但是，当被问及他们对千禧一代新人写自己的誓言的建议时，他们都强调了记住自己的誓言的重要性不喜剧俱乐部里的单口喜剧表演。是给你和你的伴侣的不一个演播室观众的笑声轨道。

“我认为，千禧都是关于‘我看！看我的！我能做些什么来让自己更好看在我的社交媒体？’”月桂树说。“这很容易坐下来和其他人写的誓言，但是这一天是关于你们这些家伙，看着你不是几百人。”

Ari补充道:“最重要的是真诚。一开始我写誓词真的很困难，因为我觉得我是为一群人写演讲稿。你得好好想想你到底想要什么一个知道你打算如何成为他们的丈夫或妻子的人。你在说这些对他们来说．"

佩莱尔在她的收藏中有没有最喜欢的誓言——诚实的誓言和真正的和具体的和有趣吗?“是的,”她说。“我真的很喜欢，‘我保证会在‘每月的这个时候’给你带来一小盒你最喜欢的巧克力，而不会问你‘是每月的这个时候吗?’”