为什么你应该考虑一个健康单身女郎派对

当你滚动过的时候Instagram的每个周末，你可能已经注意到#越来越受欢迎自caresunday- 也许是天饮用获取与整体放纵平衡（或者在芦荟玛格丽塔的情况下，两个搞混）。有些东西看似熟悉的（有机美甲！），或平易近人的（露天鸽姿势！），或者说实话，有点过分了（约尼翡翠蛋？）。无论你在哪里发现自己在这个频谱的事情，你可以尽情探索，尤其是当你正在寻找办法，以减轻压力想让你bet188体育手机端的单身周末更有深度(比如，除了或者只是需要在开始一段终身伴侣关系的过程中挤出时间来进行个人探索。

这是你“认识自己并提升自己感受”的机会保Mallis的的创始人WMN空间，一个妇女健康中心在洛杉矶的提议的修复车间，精神辅导和支持集会。而在我国目前的自拍照的文化，它是有道理的自我保健变得如此超可见：“它视为生活方式的一个必要方面，现在，因为它应该是，”说劳伦灰的创始人Om的黑人女孩还有在芝加哥的耐克教练。

诀窍是找到了一些努力，感觉真实的你（和好吧，也许也看起来不错的'格兰克)。Ash说:“不要对你在网上看到的或者你朋友说的对她有用的东西大惊小怪。”“它可能对你没有效果。”

如果盐洞或声音浴的想法对你来说太不切实际，记住你可以开始一个放松的自我护理养生法，就像在家里泡在浴缸里一样——只是新时代。“你可以一边洗澡一边潜入呜呜岛，”他说德博拉Hanekamp，纽约市的医治被称为@MamaMedicine。她建议用烛光、玫瑰花瓣和茉莉精油来“提高意识”，但她也喜欢加入晶体。她的最爱，包括粉晶，紫晶，萤石和其知名的清洁，平静，和爱助推力量。“如果你把水晶放在身上，做一些深呼吸，当你浸泡的时候，你可能会感觉到它们在你身上的能量，”她说。

一旦你得到了我的滞空时间，可以考虑把它变成我们的时间了wellness-inspired未婚女子撤退。至少从坊间传闻来看，它们越来越受欢迎。你们不是在一夜狂欢后把朋友的头发往后拉，而是在分享你们的感觉时牵着对方的手，尝试着解读气氛或清理能量。马丽斯说:“这是一个单独思考的时间，但它也是一个与其他女人联系的礼物。”

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事实上，当灰近日率领通过一组冥想练习新娘的一团，“大家哭了，在好办法！-within前五分钟，”她说。“这就是当你打开自己来的方式，是从刚开始吃午饭不同与朋友联系会发生什么。你让自己是脆弱的。”

诚然，可能会有一些自我意识的障碍需要澄清。Hanekamp指出，比起在一个满是陌生人的房间里，在一个声音浴缸里(一种听觉治疗的形式)，或者在被朋友包围的时候，你可能会觉得更暴露自己的焦虑。但这可能是一件好事。她说:“新娘和伴娘可能会感到尴尬，但之后他们会进行这些充满爱意、充满力量的对话。”“就好像所有的不安全感都消失了。”

有时，它只是这是障碍的语言，Mallis的说。这就是为什么她最近从月球圈子妇女界WMN改变空间的月度支持集会的名称。当然，“利用月球的能量确实支持我们的圈子做的工作，但你不必[相信]得到的东西出来吧，”她说。“当女人在一起总是魔术发生。”

不管你是新时代的菜鸟还是精神强盗，这里有10种经验可以尝试

1.引导冥想

在公开课或私人会议，你和你的朋友可以考虑同步作为老师指导你的呼吸集中和集中。

2.玉轮面部

这些水晶工具取笑brides-女仆的礼物。计划组面部的下午：在皮肤上移动的滚轮可以增加血流量和肌肉。

3.健美操和叫春

如果你的团队希望提高心率和专注力，可以考虑进行一次精神健身活动。比如纽约的Holly Rilinger提供的SoulCycle健身课程，泰伦•图米(Taryn Toomey)的课程将高能运动与神秘的烛光、冥想或大喊治疗结合在一起。

4.盐室

在盐的包围下小睡据说可以改善皮肤、呼吸和情绪。

5.水晶净化

环绕你的 - 自我用石头，一些人认为具有能量平衡和情绪提升性能。

6.帕洛城主弄脏仪式

与香木和亚硒酸盐晶体的试剂盒应该清除能量场。召集你的女性朋友，烧木头，涂抹在彼此的灰烬，并通过周围的硒。

7.声音浴

在治疗过程中，医生通常会唱歌或击打金属或水晶碗和铙钹，以发出声波，使你全身刷洗，为一些人减轻压力和焦虑。

8.红外桑拿

寻找水疗服务1188betasia ，其在体内产生热量（不只是空气）和被认为是多余的解毒。

9.拔罐

治疗师用特殊的吸盘吸你的皮肤。其好处可能包括减少疼痛和炎症，增加血流和放松。

10.灵气

在这种治疗方式中，大师通过触摸将能量输送到病人体内，目的是促进身体内部更大的平衡。