网上约会值得吗?

在数字时代的寻求爱情倾向于激发很多焦虑。如果您曾听过来自朋友的故事，关于他们的糟糕日期，您可能会合理地接近约会应用程序慎用。但就像在线约会可以培养一些可悲的经验，也有很多好处。我们中的许多人都知道似乎如此完美匹配的夫妻，这几乎不可能相信他们在屏幕的两侧相遇．

说到底，网上约会真的有用吗?虽然你可能会担心这不是一个好主意(甚至是浪费时间)，但就像所有关于爱情的事情一样，它也有利弊。我们决定将这个问题提交给持牌婚姻家庭治疗师和关系专家Lisa Marie Bobby.，博士，越来越多的自我咨询和教练。

约会应用可能导致肤浅和重影，但也有很多积极的阳性。“与在现实生活中的人们相比，在线约会有一些陷阱的可能性，但可能性的数量要高得多，”鲍比说。“这增加了你的机会遇见某人你们真的很合得来。”

所以让我们把恐惧放在休息 - 并将互联网放在考试中。请继续阅读，以了解在线约会如何真正有效的专家建议。

关于约会应用程序的研究

研究表明，在线约会正在上升。2019年10月进行的PEW研究中心研究发现，30％的美国人使用在线约会，而2013年仅为11％。在这些人当中，有12%的人这样做了结婚了或者与通过网上约会认识的人保持着一段稳定的关系——这一比例从2013年的3%有了显著增长。

在线约会似乎是大多数人的实用方式。根据该研究，大约60％的参与者与约会平台进行了积极的经验。许多人在线找到浪漫合作伙伴的成功，无论是寻找偶然还是长期的东西。总的来说，大多数参与者发现，就他们发现有吸引力或与他们分享爱好和兴趣的人而言，相对容易满足潜在的兼容合作伙伴。

然而，研究表明，在线约会的负面影响，特别是对于年轻女性。根据调查，60％的女性年龄18至34岁会在APP上表示有人或交友网站在他们说他们不感兴趣后保持联系他们，而在该年龄集团的同等百分比的妇女报告中，他们报告说，他们被发送了未经请求的性明细的图片或消息。

鲍比说，网上约会的许多负面因素可能是因为缺乏她所说的“共享社区”。她说:“通过网上约会联系，感觉更像是遇到一个虚拟的陌生人，必须在几乎没有现实生活经验的情况下建立有意义的联系。”“此外，缺乏共享的社区或关系，使人们更容易幽灵或不顾后果，而不考虑自己在社区中的声誉或舒适度。”

如何充分利用在线约会

在下载应用程序或两个并创建个人资料之前，Bobby推荐一些灵魂搜索。你想做的最后一件事是开始与在线的人匹配，谈谈，并意识到你不知道你正在寻找合作伙伴或关系。

鲍比说:“花点时间和精力弄清楚你是谁，在这段感情中你真正想要的是什么，想想你的理想伴侣是谁。”“此外，考虑一下你的理想伴侣在未来的伴侣中寻找的是什么，以及你如何能真正地与他们联系。”

对您决定下载的应用程序做一些研究也很重要，并找出它是如何工作的。然后，花一些时间和精力的个人资料。选择图片和提示，显示您是谁，您喜欢的是，以及您如何向世界展示自己。如果很清楚，您还没有将任何思想或努力放入您的个人资料中，潜在的合作伙伴可能会假设您将采取相同的方法在关系中。

一旦您创建了个人资料，请不要指望立即与“一个”见面，并准备花费大量的时间审核潜在的合作伙伴。但由于我们在世界上没有所有的时间来刷新，让一个系统到杂草与你不兼容的人是关键。“制定一个帮助你穿过绒毛的过程，并了解有人尽可能快地快速地说：”她说。“五分钟的电话经常会告诉你你需要知道的一切。”

使用约会应用程序时要避免的内容

如果你参加过网上约会，很可能你有一些糟糕的约会经历。通常这些负面经历的原因是你的期望与现实不符。鲍比说，虽然网上约会需要一些“营销知识”和在本质上在网上推销自己的能力，但你不应该牺牲真相来给人留下你认为是“更好”的印象。

她说:“永远不要歪曲自己或试图表现得不像别人。”“你可能会在网上互动，但当你发现你和潜在伴侣的期望不同时，这些互动很快就会消失。”如果你在寻找一段真正有意义的关系，隐藏你害怕别人不喜欢或不接受的自己的某些方面会适得其反。做真实的自己，你会吸引那些有相似价值观的人。

另一方面，如果你怀疑某人的个人资料存在欺骗行为，那就注意到这一点，避免成为受害者红旗．不是每个人都有社交媒体或定期更新，但大多数人都会在被问及时很高兴与您分享他们的档案。而且大多数时候，如果有人真的感兴趣，他们会在见面之前跳上电话或视频聊天，即使他们感到有点尴尬。与某人一起进入“冷”，你并不完全确定可以最终浪费时间并导致失望。

最后，当你找到了合适的对象或第一次约会时，你和你未来的伴侣感受到某种化学反应是很重要的，但不要完全依赖它。“当你评估潜在伴侣时，不要错误地把‘化学反应’放在性格之上，”Bobby说。太多的智慧和魅力可能会让你紧张，但这也可能表明这个人是一个“花花公子”甚至是一个自恋狂。

你在网上找到“真命天子”的可能性有多大?

一个健康关系是完全可能的是否可以亲自或在线与人相遇，但两种方法因各种原因而异。事实是，会见IRL的阳性。当两个人有机遇到时，它可能是因为他们已经有一些共同点，就像朋友或爱好一样。“这种情况，关系或利益的自然趋同是一种新关系的力量，”鲍比说。“他们为崭露头角的夫妇提供了更多的真实联系的机会，以及更加社会的社会压力，即使它不是最终的匹配。”

但这并不意味着在线约会不能同样成功。由于约会网站上的每个人（大概）可用，因此您有充足的机会将自己放在那里并找到一个很好的比赛。当你从事社交活动时，你可能会结识新朋友的时候，那些单身和看起来的人的游泳池比你在应用程序或约会网站上的时候小得多，每个人都在同一船上。

鲍比说:“单身人士希望在网上建立联系。”“这种现实意味着很有可能找到‘真命天子’，因为他们都在同一个地方，也在找你!”如果你能直接说出自己想要什么，那就更有可能找到一个好伴侣。

不管你的意图是什么，似乎每个人在网上约会时都有一些事情——只是要明确你的期望。拥抱新的经历，了解自己一点，不要忘记享受乐趣。你甚至会遇到你的梦中情人。