婚姻咨询真的有效吗？

如果你看电影夫妻撤退,你可能会觉得婚姻咨询可以帮助你保存的关系已经爆发了。两个人幸乐地说：“我确实”已经到了一个地方，他们几乎没有说“你好”而不互相尖叫。婚姻和夫妻咨询当出现问题时绝对是有益的，但它也可以帮助稳定，幸福的夫妻加深了他们的债券并避免未来的灾难。

来帮助你进行维护，无论你是走向圣坛，在长期快乐的关系或者在这里遇到伙伴的颠簸时期，这是一些关于婚姻咨询的一些最常见问题的答案，直接从专家伊丽莎白遮蔽师，Rebecca McDermott和Mary Gale Gurnsey。

婚姻咨询有用吗?

如果你愿意实际上，婚姻咨询有效做工作。这不是关于出现，坐在旁边，并拥有专业的“修复”你和你的伴侣。它需要两个合作伙伴愿意，开放，脆弱，并呈现出现结果。一旦您找到正确的顾问并且承诺，这些疗程会把你们的关系带到一个更好、更健康的地方。研究已经表明，近44％的夫妻在他们说“我确实”之前去咨询，而98％的夫妻队伍对结果感到满意。

欧弗斯特里特说:“咨询师对夫妻面临的问题以及如何处理这些问题有深刻的见解，因为他们为其他面临类似挑战的夫妻提供咨询。”“他们能够让夫妻双方在处理具体问题以及如何以有效的方式解决问题方面有不同的见解。”

麦克德莫特理解一些夫妻或个人可能是谨慎的，让完全陌生人融入他们的婚姻。“坐下来告诉你最内心的想法是非常奇怪的，”她说。“婚姻中有一些困难的东西，并且存在对世界的压力一切都可以，但我们都有东西。冲突是我们成长的机会。“

奥弗斯特里特说，曾经的“理想世界”188BET安卓下载蜜月相结束，与治疗师有关“现实世界”的对话可以帮助您为婚姻不可避免地带来的变化和挑战做好准备。学习沟通有关财务目标，儿童，混合家庭或核心价值观的主题是婚姻咨询可以帮助的东西，它可以为夫妻工具讨论这些主题多年来。

什么时候去婚姻咨询

没有婚姻是如此完美，完全没有问题。有时，我们都可以使用一些帮助，这不仅仅是应该引导夫妻寻求帮助的主要问题。“我可以想到的最好的比喻与你拥有一辆车，”遮蔽了。“建议存在基本的维护，以便汽车继续顺利运行。但是，如果您忽略了进行维护工作，您可以与您的车产生更重要的问题，而不是如果您只需执行基本维护。相同的理论在关系中持有真实。“如果你想到的话咨询就像你认为的汽车保养一样，每对夫妇都可以从咨询中受益。“很难保持一致，”她补充道。“你想忽略一些小事，你想让这种关系自动巡航。”

“即使在一段幸福的关系中，也要更多地了解是什么触发了你，建立健康的沟通方式，了解什么影响了你或你的伴侣。的亲密程度而且战斗博览会是你可能做错的事情，但对这些领域的其他见解可以帮助保持你的关系在快乐的地方，“遮蔽了。

因此，即使是幸福的夫妻也可以使用咨询，但其他迹象可以沟通可能是沟通故障，怨恨，成瘾问题或一般冲突以及一个或两个合作伙伴的不幸或不满意。如果您觉得您无法与您的伴侣联系并讨论您的感受，请寻求咨询可以是发现您之间发生的事情的重要一步。

婚姻咨询的类型

找到正确的治疗师可能不会发生一个电话。那里有一个辅导员会理解你和你的关系，但你可能需要坐在一些不相当的权利中找到你的合适。Gurnsey说，EFT（情绪聚焦疗法），GOTTMAR和Imago是最着名的类型夫妻治疗．为了帮助你分类，这里有一个分类:

EFT(情绪聚焦疗法)

学习最多和广泛实践的婚姻和夫妻咨询之一，EFT.是由苏·约翰逊博士在20世纪80年代发明的。“重视情感作为个人经验和关键关系互动的关键组织代理人的情感调节。“这是一种结构化的短期方法，通常持续8到20个课程。整体目标是提高附件和粘合。

戈特曼方法

根据40多年的研究，戈特曼方法是由John Gottman博士和他的妻子Julie Schwartz Gottman博士共同开发的。Gottman发现关系问题的“四骑士”是:批评、防御、拖延(拒绝互动)和蔑视。有七个原则，包括了解你伴侣的现实和情绪，积极的表达，创造共同的意义，等等。这是一个广受欢迎的帮助夫妻方法的方法和解决关系的所有阶段的问题。

成虫

成虫是由哈维尔·亨德里克斯博士和海伦·拉凯利·亨特博士在1980年发明的，它回顾了可能导致夫妻现在的问题或冲突的童年问题、创伤或经历。它鼓励夫妻远离责备，走向同理心。它可以帮助解决持续的沟通问题，不忠缺乏信任和亲密问题。

婚姻咨询需要多久

有些类型的治疗，比如EFT，是短期的，根据夫妻的不同，需要8到20次，但这并不意味着你只需要达到一个“神奇”的数字就可以停止在20次。夫妻治疗可以是一种持续的维护形式，或者你和你的伴侣可以在12次治疗后感到健康和强壮，有足够的工具帮助你们自己继续前进。

麦克德莫特建议夫妻至少要与心理医生建立一种关系艰难的赛季，你有一个去的地方，而不是等待危机发生。“她说它可以花费至少12个会议来试图做出真正的进步，这是在短期。婚姻咨询应该是一个积极的承诺，以及你和你的伴侣的旅程愿意在一起，无论花时间如何。That doesn’t mean you have to commit to an hour a week for the rest of your lives, but it does mean that giving the process time, and understanding that there is no “quick fix,” is as important as showing up and doing the work.

“顺其自然，”奥弗斯特里特说。“要意识到，正如这些问题不是一夜之间形成的，你需要花时间去了解它们，处理它们，并学会用不同于过去的方式来管理它们。”换句话说，这取决于你。如果它能帮助你和你的伴侣达到一个更理解、更爱、更健康的地方，那么无论要花多少时间，每一分钟都是值得的。