研究发现，幸福的婚姻能让人长寿

研究表明，良好的婚姻和健康的生活之间存在着某种联系良好的健康。看看有史以来最伟大的女演员之一——梅丽尔·斯特里普吧。她已经70岁了——你能相信吗?与丈夫唐·古默结婚42年;谈# relationshipgoals。

有大量的研究表明，婚姻对你的身心健康都有好处(2018年的一项研究甚至发现，仅仅握着伴侣的手就能帮助减轻疼痛)。但科罗拉多大学博尔德分校的研究人员想知道两者之间是否存在联系你们的婚姻多幸福啊以及你的实际寿命。事实证明，确实有。

他们的分析-他们的发现发表在杂志上健康心理学去年11月——该研究的作者查看了1978年至2010年间19246名已婚人士的数据。为了衡量婚姻满意度，这些参与者被问到:“综合考虑，你会如何描述你的婚姻?”你会说你的婚姻非常幸福、相当幸福，还是不太幸福?”

一个很简单的问题，对吧?当作者们总结他们的分析时，他们发现当一对夫妇非常幸福或相当幸福时，他们的死亡几率明显低于当一个人说他们不太幸福时。事实上，对婚姻不满的人死亡的几率比那些至少对他们的终身婚姻感到高兴的人高出25%。

安娜·吉尔摩是科罗拉多大学博尔德分校临床心理学的研究生，也是这项研究的作者之一一份声明他说:“死亡率可以说是最有害的健康结果，尽管有很多研究表明关系质量可以影响不那么严重的健康结果，但我们确实发现死亡率也有显著差异，这真的很有趣。”

她补充说:“每个人都知道，不运动对健康有害，会导致寿命缩短，但你不会听到医生谈论你与伴侣的关系，说你应该促进关系，以延长寿命。”

所以，换句话说，我们需要关注婚姻的健康，就像我们需要去健身房一样。事实上，如果我们都更努力地维持婚姻的健康，我们可能会对美国人的预期寿命数据做些什么。根据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention) 2018年发布的数据，美国人的死亡速度比前一年更快在平均年龄78.6。这比2017年的报告早了约十分之一年。

如果你真的担心确保你的婚姻坚如磐石——从而潜在地避免早逝——你可能想要听从梅丽尔·斯特里普的这个建议。她曾对一家新西兰出版物说，成功婚姻的关键在于沟通。“你必须谈论所有出现的问题，即使是最小的事情，”她说。你必须倾听你伴侣的问题、建议和建议，接受你并不总是对的这一事实。难怪她被认为是同时代最伟大的人物之一。