和你的伴侣一起养成的5个健康习惯

长期关系中最令人惊讶的时刻之一是当你意识到你没有刚刚与某人的回忆，开始与某人生活，并与某人共同经验，但实现了多少你互相擦了．关系，尤其是那些长期的关系，最终会以意想不到的方式塑造我们——或好或坏。我们学会了彼此的习惯、措辞，有时甚至学会了穿衣风格或食物口味。

因为关系具有如此强大的塑造潜力，所以专注于让彼此更快乐是非常重要的和更健康。在一段关系中，人们很容易变得自满，并让彼此做出错误的选择。我们说服对方不去上健身课，多喝一杯酒——有时候，这完全没问题。但有时也会失控。相反，你和你的伴侣可以鼓励健康的生活习惯这是超越的饮食和锻炼。拥有彼此是如此不可思议的工具——鼓励、支持和团结的源泉——所以这里有一些共同培养的好习惯。

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作为夫妻，一个很容易养成的习惯就是1188betasia ．对于一些人来说，这将看起来比其他人更偏差。如果你是那种喜欢每周五次击中健身房或旋转班的夫妻，伟大的享受和享受。对于其他人来说，它可能更多地走在一起，去上涨，或者只是在你的邻居周围长时间散步并探索。只要你安排了一些时间让你们俩一起行动，这是增进感情和保持健康的好方法。此外，在户外和内啡肽的结合似乎有一种独特的方式让我们放松和开放，所以你可能会发现，在新鲜空气中，那些棘手的对话会容易得多。

有效地沟通

健康的习惯并不都是为了保持健康——情感健康也是至关重要的。你和你的伴侣能鼓励彼此做的最好的事情之一就是有效地沟通。如果你们中有人心怀怨恨，就会被动攻击的或者只是在分享时，其他应该（轻轻地）呼叫它们。鼓励经常检查，负责任，并创造一个安全的空间来谈论你的感受。你们中的一个越封闭，你会越封闭两个都成为，但如果你鼓励对方开放，那么它就很容易比你想象的更容易。

做明智的理财决定

人们很少谈论财务健康，但它非常重要。无论是作为个人还是作为有长期目标的夫妻，财务健康可以完全改变你的生活。做一对谈论金钱的夫妻，不要逃避现实，要做出明智的选择。如果你们可以鼓励彼此设定一些财务目标，开始存钱，并坚持预算，这将在你生活的许多不同领域对你有益——这是一个团队更容易做到的。

健康吃

吃饭是一种集体体验，所以当我们开始注意彼此的饮食习惯时，这是很自然的。这是培养夫妻健康习惯的一个非常重要的方面。这并不意味着强迫彼此只吃蔬菜和空气——这也不健康。有时选择健康的饮食意味着鼓励彼此放纵自己，不要过于狂热。对其他人来说，这可能是鼓励在家吃干净和做饭。无论健康饮食对你来说意味着什么，如果你和你的伴侣都支持，一切都会变得容易得多。

3 .腾出时间自我照顾

所有你可以和你的伴侣一起养成的健康习惯其实都不需要和你的伴侣。你们可以为彼此做的一件大事是鼓励彼此追求自己的爱好，并腾出时间照顾自己。也许他们有一个一直在做的项目，也许你有很多爱好——有兴趣的范围是很正常的和我们的伴侣分开．告诉他们他们应该和他们的朋友一起出去或者搭乘按摩或花费10分钟冥想 - 希望他们能够支持你的支持。独立和自我保健是健康关系的基础，因此确保您花时间追求自己的激情，利益和项目 - 或者在飞行独奏的同时与朋友共度时光。

在一对夫妇中是一种养成健康习惯的绝佳机会。你有一个内置的团队合作和支持网络，所以利用它。但请记住，健康是不仅仅是饮食和运动。帮助彼此发展强烈的精神，情感，甚至金融健康可以完全改变你的关系 - 你可能会发现你每天都变得更强壮。