一项研究发现,不出所料,支持合作伙伴可以帮助你失去更多的体重

随着2019年加大,很多人都不可避免地思考如何是今年最好的版本的自己。对一些人来说,这可能包括的健康和健身目标特别是如果你的婚礼日期是在拐角处,你觉得你有太多额外的假期艾琳姑姑著名的香蕉布丁。

根据最近的数据来自疾病控制和预防中心,大约一半的美国人说他们想输重量。不足为奇的是,女性比男性更有可能说他们试图把一些英镑,56%的女性和42%的男性。(考虑到社会对女性不公平的预期外观和穿着一种特定的方式,你希望什么?但是我们跑题了)。

识别支持系统是多么重要的减肥之旅,研究人员最近看着支持样式的复杂性以及它们如何影响减肥的结果。根据他们的研究结果,发表去年在《家庭系统和卫生,这真的不是有用的告诉你,当一个浪漫的伙伴118bet网娱乐 。

(它也很粗鲁,但让我们坚持科学。)

该研究的作者使用一个概念叫做“自决理论”,也就是当一个人有动力去做一些基于自己的倾向,不是因为有人告诉他们过来以便通知工作。他们想知道如果有任何联系一个女人的减肥进步和有伴侣承认她的感情,没有批评,仍然是令人鼓舞的。(这种反应也被称为是一个不错的人,但研究人员称之为“自治支持。”)

根据研究的发现在两个不同的实验,,事实上,一个积极的自主支持之间的联系和各种动机和心理的结果,特别是对于女性高身体质量指数。例如,在一项实验中,女性的的一项调查显示得分在自治支持(“我确保我的伴侣能够开放与我对她的目标”是一个问题在调查)被发现更好的动力去吃健康食品。

“我们的结果,”该研究的作者写道,“表明,BMI较高的女性可能从自治支持中获益,强调个人选择(例如,伙伴问什么是最有帮助的,练习积极倾听技巧,避免批评和控制)在调节体重。”

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在一个博客今日心理学、作家乔Emamzadeh总结了本研究的发现这样的重要性:“当我们支持我们的合作伙伴的自主权,我们正在帮助促进他们的幸福。我们让他们感到更多的控制自己的生活,从而鼓励他们照顾自己是否减肥、健康饮食、运动,甚至站到体重相关的污名。”

现在这是一个男人谁。作为你的118bet网娱乐 开始,希望对方也意识到的重要性supporting-not批评你的努力。