这是Pippa Middleton的转向怀孕锻炼

皮皮米德尔顿只有几个月的几个月，成为妈妈 - 作为她的截止日期的方法，她依靠运动来保持她舒适。这是34岁的人，谁期待她的第一个孩子与丈夫詹姆斯·马修斯他是在接受英国《金融时报》一个专栏的采访时说这番话的怀托斯厨房关于她的练习，因为她进入她的第三个三个月：游泳！

“从个人经历中，我自信地说，自从我发现我期待的时候，我发现它是最愉快和最有价值的运动形式，”她在采访中说道。“知道它在整个怀孕期间都很安全，你很安全，你不需要适应和改变太多（与大多数其他运动不同）。这对你来说真是太好了，你可以每天游泳 - 只要你不过度发挥自己 - 直到三个三个月结束。“

米德尔顿首先在6月初确认她怀孕，说游泳“提供了一种美妙的失重感”，同时仍然是一个具有挑战性的锻炼。

“与其他形式的锻炼一样，它提高了氧气水平并加强了心灵，使您能够为未出生的孩子提供更多的营养，以帮助他们成长，”她补充说。“这也是最锻炼的方法之一，特别是当你变得越来越少的移动时，它有助于防止你的肩膀转向前进 - 随着腹部扩张的常见症状。它还可以抵消骨盆失去对齐的趋势。“

作为任何妈妈（或妈妈去的人！）知道，怀孕在夏季时会变得更加艰难，因此游泳池中的垂度不止一个目的。

“随着夏天的天气有助于膨胀和肿胀的感觉，游泳会使你的身体较冷，同时锻炼，妊娠的浮雕，防止手臂和腿部肿胀，”她说。“但即使在较冷的月份，暂时加入当地游泳池也值得投资。如果这是你怀孕期间唯一的练习，你就会做得好！“

米德尔顿补充说，保持活跃于怀孕期间保持健康的重要组成部分。尽管她不得不用婴儿凹凸调整她的锻炼常规，但保持健康帮助她的身体应对所有的变化。

她说:“我注意到自己的身体发生了变化，但通过锻炼，我觉得自己的身体正在增强。”“我非常热爱运动，也浏览了大量有关怀孕期间锻炼的书籍和网站，但关于该做什么、不该做什么的技术信息非常有限，让我很失望。”

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