回到工作岗位后你需要知道的关于母乳喂养的一切

下班后重返工作岗位生一个孩子对任何一个妈妈来说都很难。适应新的生活习惯，不停地想着你当天剩下的那份最小的爱，无论是情感上还是精神上都很艰难。虽然这很困难，但对于妈妈来说母乳喂养，一个全新的挑战就会出现。

为周几个月，甚至一年或更久，你一直在给你的孩子提供营养从你的胸中得到安慰。现在，回到工作岗位后，实体乳房被切除了，但乳汁依然存在。那么，一个职业妈妈该怎么做呢?新娘与MSW, LCSW, IBCLC, RLC的哺乳顾问Kristin Cavuto进行了交谈聪明妈妈哺乳咨询为她提供重返工作岗位后如何继续母乳喂养的专家建议。

的挑战

从表面上看，这个挑战似乎很简单:你将离开你的宝宝，所以你需要泵。但实际情况要复杂得多，卡武托解释说，挑战既包括“给宝宝喂奶的实际挑战，也包括离开宝宝的情感挑战”，还包括“许多工作场所设置的路障和‘陷阱’，这些东西会破坏初为父母的人的最大努力。”

的准备工作

最好的准备，“花你的。产假Cavuto建议说:“当你准备回去的时候，你会有充足的母乳供应，并与宝宝建立稳固的母乳喂养关系。”为了确保你在返校前保持最佳状态，她建议你可以从一位职业女性那里获得任何可能需要的帮助国际认证哺乳顾问(IBCLC)，“越早越好。”

同样重要的是，熟悉您的泵和泵的过程之前，您的巡回返回。Cavuto建议说:“学会如何使用你的泵，从产后两周开始每天练习一次，直到你回去。”这样一来，你俩都能在制作过程中感到舒适，同时还能在冰箱里储存牛奶。卡武托说，这往往“让大多数初为父母的人感觉良好”。

泵送过程中

成功泵送需要定时、常规和通信。首先，重要的是要提前与你的人力资源部门协调，确定在哪里和什么时候可以加油。如果可能的话，Cavuto建议，如果你已经知道你想要母乳喂养，那么在怀孕期间要积极主动。她说:“如果可能的话，在你怀孕期间解决任何管理问题，这样你就可以从工作的角度无缝对接回来。”“不要害怕为自己的需求辩护——你是在为你的孩子和你自己而战。”

在此之前，了解你所在州的权利和法律将会非常有帮助。(美国劳工部(Department of Labor)为哺乳妈妈制定了休息时间，并提供了额外的资源可以在这里.）

有规律的作息也是关键。Cavuto建议道:“如果可能的话，每次都要以相同的顺序做同样的事情。”这样做可以训练你的身体对泵的反应最好。她还建议在锻炼过程中进行一些自我护理。“做一些让你放松的事情，而不是看着每一滴!”

必备产品

值得庆幸的是，现在有很多产品对哺乳期和职场妈妈很有帮助。就基本情况而言，妈妈们将需要一个可靠的标准泵，一个手提箱(除非他们可以把备用泵留在工作中)，一个冷藏袋来运输挤出的牛奶，和产品来清洗泵部件，以保持安全、卫生和最佳的条件。敦促所有母亲在分娩前联系其医疗保险提供者法律规定支付与泵有关的费用。

一些妈妈可能会选择更适合她们的生活方式和需求的产品。这些可能包括免提，无线泵，如可穿戴Elvie泵它无声运行，连接到你的智能手机，适合你的胸罩。(在接电话的时候加油?真是个多任务的妈妈!)

专门为母乳喂养和哺乳而设计的衣服也可以派上用场。服装系列，如的妈妈和牛奶Nursingwear提供容易拿到的上衣和胸罩，让整个过程更流畅，同时也更时尚。

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记住. .

卡武托强调，所有的新家庭在适应这个过程的同时，都需要对自己宽容一些。卡武托说:“学习为人父母是件困难的事，不知所措是正常的。”尤其当涉及到重大的转变时，比如回到工作岗位。她补充说:“如果你有疑问，或者遇到任何问题，不要犹豫，打电话给当地的IBCLC寻求帮助。你能行的!”