6种非夫妻治疗的加强关系的活动

每一段关系都面临着坎坷，有些比其他的更严重。去看夫妻治疗师这没什么可羞耻的。承认你需要帮助是获得帮助的第一步你们的关系回到正确的轨道，防止事情变得更糟。如果你正在寻找一种方法来加强和巩固你们的关系，但感觉你还没有准备好去咨询顾问的办公室，这里有6个替代的想法，可以帮助你们在同一页，甚至可能是有趣的!

安排定期的约会之夜

承诺自己定期的一对一的时间，作为一个机会来检查彼此，重新联系，和重新点燃浪漫。无论是每月在你最喜欢的餐馆吃一顿晚餐，还是每隔几周就做一次新活动，或者只是简单的活动放下手机花一些时间在家里，花时间在一起是一个机会，把你们的日常生活放在一边，真正关注你们的婚姻。

读一本恋爱书

面临困境?如果你还没准备好去看治疗师，可以先去书店或图书馆看看你们可以一起读的关于感情的书。好的书里充满了有用的建议和策略，一起读这本书会帮助你解决你正在处理的任何问题，也能让你们以一种更理论性的方式谈论你们的关系。你会用帮助自己的工具来完成这本书，而且当你和别人进行困难的对话时，你会有一种新的舒适感。

去看看情侣静修吧

这可以是一段处于困境的关系的一次有组织的出游，也可以只是你们俩一起度个周末。把自己放在一个可以真正关注对方的位置上，不受日常生活的干扰。你回来后会感觉神清气爽，精力充沛，准备好处理任何在家等着你的事情。

承认积极的

当你们作为一对夫妻苦苦挣扎时，很容易就能看出哪里出了问题。相反，你应该换个剧本，努力去看到你们关系中好的一面。记得为一些小事感谢对方，比如冲一壶咖啡或带狗出去玩，当一切进展顺利时，要特别注意。别忘了说“我爱你!”

让时间说话

即使房间里没有治疗师，只要安排一个时间谈谈你的问题可以创造奇迹。选择一个你们都方便的时间，当你没有其他事情要做的时候，当你不会被打扰的时候。选一个你们都觉得舒服的地方，把手机放在一边，从小事做起。当你习惯表达自己的感受时，你就会更加开放。记住要真正地倾听对方。让你的伴侣说完再回应，给予他或她你想要的礼貌。

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注意你的性生活

不出所料，你的性生活会对你们关系的其他方面产生巨大的影响，甚至可能是你们一些问题的根源。如果你们的亲密关系受到影响，试着为性爱安排时间，专注于感情，或者探索为性生活增添情趣的方法。由性亲密所建立的纽带是牢固的，但它也需要脆弱和沟通，这也是加强婚姻其他部分的关键。