你的手机毁了你的关系吗？

我们都知道我们应该更好地了解我们的电话使用。我们不应该无休止地滚动Instagram和Twitter，始终浏览最新的销售或浪费时间，以互联网充满的总废话（Ahem，Memes）。然而，我们许多人似乎无法帮助自己。手机旨在抓住我们的注意力，让我们钩住，它的工作 - 但我们的生活和我们的关系可能会受到电话使用的影响。对于我们许多人来说，即使是与我们的合作伙伴发生冲突的根源。所以在某些时候，你必须问自己 - 你的手机毁了你的关系吗？

如果是这样，你并不孤单。它实际上是令人恐惧的;我们几乎不知不觉地拿起手机，并开始忽视我们的合作伙伴 - 或者我们在亲密的时刻拔出手机，绝望地捕捉着相机上的浪漫，这只用于杀死任何浪漫立即地。百宝布（让您的伴侣打败您的手机）已成为关系战斗的主要来源。Brigham Young University的研究发现，当关系中的技术干扰时，像手机使用一样，在关系中也有更多的冲突和更少的满足感。另一个研究发现Phbbing威胁着我们的基本人类需求，让我们感到被排除并破坏了我们的沟通能力。

然而，我们都有手机，我们都会过度使用手机。那么你如何讲述正常电话之间的区别，如果你的手机正在破坏你的关系？这里有一些红旗要留意。

你经常想念你的伴侣是因为你的手机而言吗？

没有否认沟通是一个沟通的基石健康关系，但您的智能手机已经改变了这意味着什么。也许而不是强烈倾听，你让人出来分散注意力“嗯？”或者“......哦，是的，这是疯狂的宝贝......”虽然你的伴侣试图与你交谈。如果你发现你太忙了滚动扫描并与你的伴侣一起参与或者，也许更糟糕的是，你往往会接触你的手机并在向他们说话中检查它，它对你的关系产生影响。你可能没有意识到它，但它是。

电话使用可以蠕动;这是有害的。无论在此刻感觉多么无辜，你需要注意它。当你的伴侣正在谈话时，是一个活跃的倾听者。如果您需要，请将手机放入其他房间或设置无需电话的时间。如果你没有，它会随着时间的推移对你的关系产生巨大影响。

你只有通过文字有争议吗？

手机可以以很多不同的方式影响你的关系，但是很多人都不认为它是如何漏斗的沟通。如果您只觉得您可以提出大主题或者在文本上打架，那是一个疏散的机制，最终会介于您和您的伴侣之间。现在，如果你是一个人需要时间来思考的人，有时想写下你的想法，真的让自己听到清楚，那很好。事实上，它可能真的很有用。

技术可以成为增加和加强沟通的好方法，但它无法取代面对面的讨论。如果你发现你总是躲在手机后面，请尝试在现实生活中开始更多地参与更多，即使有主题，你也会发现嘲笑。

你和你的伴侣有不同的电话款式吗？

如果您和您的伴侣有不同的“电话态度”，您可能会注意到造成紧张的一件事是。可能是你们中的一个总是在你的手机上，而另一个几乎没有挑选它。也许你们其中一个人喜欢整天发短信，而另一个发现令人窒息。这是另一个问题可能似乎起初可能似乎不是很大的交易，但它可以慢慢开始侵蚀你的关系。

这不是谁有更好的电话行为的问题。相反，专注于寻找妥协：也许您同意如果您没有整天互相看到对方;也许你在晚餐时指定手机时间。尝试找到一个平衡，你可以觉得可以感受到。

你会发布每个亲密的时刻到社交媒体吗？

社交媒体和关系是一种危险的组合。一半，一半的千禧一代对社交媒体行事好像他们的关系比它真的更快乐，这可以让您免于处理已经提出的真正问题。对于另一个，你可以变得如此渴望得到喜欢和评论你把每一刻放在社交媒体上。浪漫晚餐，假期，周年纪念日 - 有些人如此忙于记录这些关键的时刻，他们实际上并没有停止享受它们。

虽然纪念和分享可能是有益的，但对你来说可能很重要，确保你实际上不是中断浪漫和亲密，只是为了'克。

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手机慢慢地接管我们生活的每个部分，但这并不意味着你应该让他们毁了你的关系。确保您正在存在，与您的伴侣连接，而不是让您的电话中断。在你知道之前，手机使用可以偷偷摸摸你，所以试着注意到。如果您的手机需要在另一个房间，那就这样。