6最佳运行的应用程序对于初学者

奥普拉曾经说过，“跑步是一生中最大的比喻，因为你得到的是什么，你把它。”然而，对于初学者亚军，它可能很难觉得好像你得到什么出格的比气短，乏力和腿抽筋急促等。

虽然在开始任何新锻炼方案可以压倒一切，以承诺和一致性，有吨的利益收获，包括改善健康，增强了信心，和平静的心态。

如果你准备旗开得胜（按照字面），这里有一些最好的正在运行的应用适合初学者，帮助你实现你的前，后结婚健身目标。

沙发到5K

如果名字本身并不能让你注册，这个程序将带来的好处。为那些很少或几乎没有事先的运行经验，沙发到5K(2.99美元)你可以选择一名3D教练，他将在你的整个训练和锻炼过程中担任你的教练。这款应用旨在激励新跑步者每周进行三次，每次20-30分钟“从沙发走到终点线”，让你在九周内就能跑完5公里。(注:它说的是跑，不是赢……然而。)

Strava

这个应用程序适用于运动员，骑手和游泳一样，使运动的乐趣和奖励。借助内置的跟踪一段时间来分析你的表现，Strava（免费）可以帮助你监视你的进展，并为未来设定的目标。你会提供的挑战和竞争，机会发生在排行榜，甚至被授予的成就。Strava是任何人的最佳选择谁是有点（或很多）本质上的竞争力。

Kitestring

如果你是新来运行，并且倾向于后的工作运行，而不是与太阳醒来，Kitestring(免费且不需要智能手机)当然是一项值得考虑的服务。你所要做的就是在网上注册，它就会给你的手机发短信向你报到。迟到还是提前?没有问题。简单地回复短信，延长你的预计到达时间或者提前报到。如果你不回复，它会通过短信提醒预先选择的紧急联系人。除了跑步，你还可以在晚上和朋友外出、相亲前或者其他需要额外安全措施的场合使用这项服务。

MapMyRun

这老但糖果跟踪和记录您的行驶路径，同时您连接到正在运行的社区。超过2000万用户使用MapMyRun（免费）进行登录，像距离，时间，卡路里消耗，平均步伐统计。这与大多数可穿戴技术以及UA记录配备鞋兼容，为您提供在一目了然的信息图表，鼓励和激励你前进的路线。

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运动追踪

为了保持这种势头了，当事情变得艰难每个人都可以用一个小的鼓舞士气的讲话。运动追踪（免费），您可以连接起来的朋友，你的动机，发送和接收实时音频鼓励。除了自我感觉良好的社会因素，它也提供了完整的训练日志，并与蓝牙和BTLE监视器兼容跟踪心脏率。为了更好地分析你的锻炼，应用程序将发送给您的音频反馈的距离和速度的记录每英里。

Gymboss间隔定时器

当您在运行爱好先上船，你会花跑步，冲刺之间有很多时间交替的，找到你的脚步，停下来呼吸，是的，甚至步行。随着Gymboss 2间隔定时器（免费），您可以轻松地进行预编程锻炼间隔交替运行和行走之间，它会提醒您，当它的时间在两者之间切换。这是为了避免倦怠在早期阶段，同时仍然保持足够的动机来推动自己达到一个新的里程碑，一个伟大的方式。