这6个时髦的健身班是最好的婚礼前锻炼

三个星期，我们的编辑努力打健身房蹲下，冲刺，并通过最流行的新舒展自己的方式锻炼在什么将让你零您理想的婚礼BOD。这些健身课程将掀起你的身体成杀手1188betasia -guaranteed。

锻炼：纯巴雷由在巴利55分钟，然后拉伸的五分钟芭蕾舞等距运动（深蹲，推力，帘布层，厚板）的。“我真的不出汗，所以我想知道，如果它是做任何事情，”我们的新娘测试仪说。“但第二天早上？哇，我在陌生的地方疼。”

结果：轻微的坚定性各地，测试报告，特别是在臀部，大腿和腹部。针对这些“奇怪的地方”应该是燃烧脂肪的顽固色斑，并在最后的拉伸使新的肌肉瘦，不笨重。“三周后，我觉得我有'我，但更好的身体，”她说。

热量燃烧：高达500元级。

价格每类：从33 $，这取决于位置。

锻炼：Orangetheory包括在30分钟跑步机，然后使用划船机，TRX设备和举重30分钟的重量训练运行向上和下坡的。你穿心脏速率监测器套在手腕上，以确保您在激烈的“橙色地带”呆12分钟。如果这听起来硬核，它是，即使我们的自我描述的“半运动”测试仪。

结果：这种类型的间歇训练是最好的减肥，因为它刺激你的新陈代谢，但只有当你提交的。“我花了几天鼓起能回去，但我还是每次都得到了，”她说。有点害怕？邀请伴娘与你做到这一点。“社会部分将让你通过，你会推到一起，恨它在一起，结果爱在一起。”

热量燃烧：500至1000元级。

价格每类：$ 28- $ 34取决于位置。

锻炼：被称为“类固醇普拉提”拉格雷健身在SLT NYC是一个由称为Megaformer一个功放式机器上重复动作50分钟的类。每一个举动可以调整，以你的实力水平，所以它适合新手和专家。

结果：“迷人的手臂，腹肌紧张和坚硬的屁股！”我们的测试仪说。（这就是为什么它是首选金卡戴珊。而米歇尔·奥巴马的锻炼。而且，像，大家在洛杉矶）

热量燃烧：约450每班。

价格每类：这取决于健身房，但我们这里，它是第一次出国$ 20并为每个连续的类spendy $ 40。

锻炼：标题拳击俱乐部课程包括一个增强式热身15分钟，拳击30分钟和15分钟（跳蹲，上药球俯卧撑，膝盖高）的“最激烈的AB锻炼过，”我们的测试仪说。（不要动摇你，但梁咏琪哈迪德和她的超模阵容与拳击训练痴迷。）

结果：具有音色的上半部分。“我有宝宝的肱二头肌！”兴奋我们的测试，谁瘦了四斤。但它不只是她所爱的身体的好处：“bet188体育手机端婚礼策划是紧张。而且也没有更好的办法比卸压铺设成沉重的袋子。”

热量燃烧：截至到1000元级。

每月价格：$ 79至$ 169，这取决于位置。

锻炼：街舞！60分钟（或90星期六），教师在泼妇锻炼导致一个经过精心策划类最新碧昂丝和比伯的歌曲。（甚至还有一个频闪的情况来设置的心情。）“你有权跳舞就像你在舞台上，不管你的技能，”我们的测试仪说。“他们的座右铭是‘如果有疑问，twerk出来。’”

结果：可能是丢弃两磅和真棒调整心态。“不间断的舞蹈，让人出汗，”我们的测试仪说。“我走了出去招摇带类的。它没有得到-A-坚硬的车身运动，但它是伟大的心。”

热量燃烧：500为每个类新手;1000退伍军人。

价格每类：$ 15- $ 18取决于位置。

锻炼：飞轮的类由循环45分钟，其中包括三分钟权重。你的自行车电脑屏幕显示每分钟的代表和给你一个班级排名。不要担心;这是匿名的。（和我们第一次使用了“为很感激。”）奖励：在每届会议结束时，你可以检查飞轮应用，看看你燃烧的卡路里，你循环的距离，你的排名是把各阶层中放置在你的城市的同时。

结果：我们的测试很高兴地报告在她的大腿色调，臀部和腿部，但感到惊讶的是她的胃被更明确。“教官说，‘炒到腹部肌肉，’它的确与众不同，”她说。

热量燃烧：500〜800每类。

价格每类：$ 20- $ 34取决于位置。