最好的新娘训练营

期待什么:6周或12周的新娘新兵训练营包括无限的瑜伽和核心融合课程，每周与“身心经理”检查，营养咨询(为12周的计划)，一次按摩，三个面部护理，和一个团体班(完美的健康单身女郎派对)。可选的针灸疗法可以缓解压力，调节食欲。

物流:六周680美元，12周975美元。

期待什么:加入FITiST就像成为了城里所有顶级精品健身房的会员。每个计划都允许你在经过仔细审查的工作室里混合搭配课程，预订完全没有麻烦。全面的新娘计划包括八个周期，四个核心，四个表演，以及每月两次瑜伽课。不旋转?选择另一个程序，或者为你的特定目标定制一个程序。

物流:纽约的月租金为525美元，洛杉矶为325美元

期待什么:只有40间客房，这个相对较小的度假胜地/水疗中心可以为客人提供个性化的服务。一个特别适合新娘的套餐是7的力量，一周的健身课程，水疗和身心管理，比如学习缓解压力(这对任何计划婚礼的人来说都是关键!)或养成健康的饮食习惯。

物流:每人$4040(不含税及服务费)，包括房间、膳食、不限量课程及活动、$1000水疗津贴及$500私人健身信贷。

期待什么:名人教练特里·沃尔什的训练是基于主动阻力训练——一种用自己的体重(偶尔还有电铃)不断变化的锻炼循环，挑战稳定性，并保持心率加快。在一次私人咨询之后，沃尔什给你开了一个月的处方，每周开三到五次，然后在这些训练中帮助你专注于身体的特定部位。课程限制在10到12个人，所以你肯定会得到足够的关注——这意味着没有作弊!

夏令营正式结束后，新兵们会得到一个A.R.T.方法应用程序，营养指南，以及一个私人Facebook小组的成员资格，以增加动力和惊喜视频挑战。此外，沃尔什和她的团队7天24小时都可以通过电子邮件和短信来调整你的饮食，提供新的锻炼，让你保持最佳状态。

物流:每周锻炼三次，每月400美元;每周锻炼五次，每月600美元。

期待什么:这种一小时的有氧运动(主要是在跑步机上进行的间歇运动)和力量训练相结合的运动是两岸名人的最爱。现在纳什维尔也拥有巴里乐队的特权，毫无疑问，一些高水平的乡村音乐鼻音师也在这里挥汗如雨。每次可以燃烧1000卡路里(是的，你没看错——1000卡路里)，这对新娘来说是一个完美的调整。

物流:尽管学费因地区而异，但每节课的平均费用都在20美元以上。也可以选择一揽子计划。

期待什么:壮观的景色和燃烧脂肪的徒步旅行是这个目的地水疗中心的吸引力，距离拉斯维加斯两小时的车程。7夜的健身密集静修包括健身咨询、私人训练课程、新陈代谢分析、心率研讨会和一个值得的徒步旅行者按摩。像所有在红山的住宿，它包括住宿，一日三餐水疗，所有的团体健身课程和远足，并使用阳光明媚的Sagestone水疗。

物流:这个静修课程(2065美元起)在秋季到春季的特定周内提供。

这个为期四周的户外露营，在洛杉矶的泛太平洋公园和纽约市的46号码头举行，利用了斯通的团队运动背景(她是前篮球冠军)，侧重于跑步和俯卧撑等体重运动。斯通训练过很多名人，她很乐意根据你的具体目标来调整课程，无论是减肥、增加肌肉、改善有氧运动，甚至只是为了提高你在婚礼上的信心。

物流:费用根据学员人数而定，平均每月350美元。

期待什么:健身大师阿里安·亨特(Ariane hunted)领导的这个为期一个月的超级严格和超级有效的野营，在靠近布鲁克林大桥(Brooklyn Bridge)的地方，融合了室内和室外高强度间歇训练。(“我们把桥当作健身房，”Hundt说。)包括对身体脂肪、体重和英寸的前后分析;燃烧脂肪的营养车间;每天发激励邮件，甚至给最大的输家奖励。以结果为导向，非常吸引人。

物流:项目在每月初开始;每星期三小时(共十二次)350元，每星期两次(共八次)250元。

期待什么:这家经典的目的地水疗中心位于英国南部边境，旨在为你和你的新郎提供一个特别的套餐，与你的婚礼有关的人可以在7晚的费用中享受20%的折扣，另外还可以为这对幸福的新人额外支付500美元的“附加价值”。其中包括:他和她的面部护理，夫妻按摩，以及Jane Iredale矿物新娘化妆咨询。你会和教练一起设定目标，然后开始徒步旅行，一系列的课程和运动，还有一个烹饪班教你如何做出健康、减肥的食物。

物流:所有包含7晚的套餐起价为2800美元/人(打折前)。需要护照。水疗中心提供往返交通到附近的圣地亚哥机场。