临阵？6完全正常的预婚礼抖动

婚礼是如此紧张，可能让你多一点情绪化，焦虑和睡眠剥夺比平常。你甚至会发现自己在问，“我真的想结婚？”如果你在婚礼前有脚冷，知道这是完全正常的。你并不孤单，这并不是说你犯了一个错误的信号。机会是，它只是婚礼前紧张和焦虑，可以一点点的帮助来解决。未来，发现手脚冰凉的六种常见的迹象表明，在现实中，是没有任何理由报警，如何处理它们。

到现在为止，你只有眼睛为您显著等。但随着婚期的临近，你可能会发现自己吸引到其他人。“婚姻是一大步，这是正常的，开始注意到你的方式单一的生命即将结束，”说Lesli Doares，婚姻教练和作者蓝图婚姻长久像注意到的男性和女性，你可以不再日期。但这种冷脚的迹象，Doares说，可能是没有什么比原始的本能在踢球了。“当我的丈夫和我互相说，'我们结婚了，没死，”她笑着说。

根据托尼·科尔曼，心理治疗师和教练的关系，反应过度与婚礼相关的争吵可能会导致夫妇认为他们不能够处理更大的曲线球抛出的生活他们的方式。“筹备婚礼涉及许多物流，大笔的钱，损害了由于家庭和夫妻应该得到它刚刚好，”她说。这不太容易，它也不一定是红旗如果你前进的道路争论。而不是在这个寒冷的脚难题给“提出任何的担忧，并要求你的伙伴与您合作，”科尔曼说。“这将帮助你建立你所需要以后解决冲突的能力。”

你的未婚夫已离开篮子旁边的臭袜子的习惯，和幽默讽刺的感觉，严重的皮肤下获得。但是，即使它感觉就像是，你没有看到首次这些恼人的行为。“这并不是说这些习惯都没有去过那里，” Doares说。“这只是这个大的生活变化使他们的前沿和中心的焦虑。这是说，要注意你的大脑的方式，并确保没有在某处有一个大忌。”

缺少个Z的时间是足以让任何人质疑他们的婚姻即将到来。添加的噩梦，它可以感觉好像你的脚会不会被结婚的日子温暖。但是，“大的变化产生很大的压力，这往往发挥出身体，” Doares解释。“大脑使用睡眠来处理信息，并有很多要处理婚姻。你希望和你的生活的这个新阶段的担忧可能在海湾白天被保留，但是在你的梦中露面。”要记住这一点很重要，虽然，而做噩梦绝不是什么好玩“他们通常不反映你的实际感受和愿望，” Doares说。

如果你的家人和朋友一直告诉你，你是领导坛过快，可能导致你质疑你的决定。但是，“其他人都没有你的关系里，不知道你知道什么，”科尔曼说。“有时间没有适量，将确定恋爱关系的成功或失败。夫妻谁感到有信心，并承诺[但已经在一起的时间较短]刚才是成功的一个机会，因为那些谁一直在一起的好很长一段时间，甚至更好。”

如果你的大日子前失去你的性欲，我们几乎可以保证你会找回来。“婚礼前的时间是很少的平静，” Doares说。“你有很多事情要做，除了正常的日常活动，并且是疲惫，不堪重负，并强调不完全利于为活泼。”不要被说服自己，这个冷脚标志添加到您的压力是什么，超过年限征收对你的性欲的临时通行费。要采取一些压力了，甚至Doares建议您新婚之夜没有性生活下去。“周围的婚礼之夜性爱的高期望只是增加了压力和较低的性欲，”她说。

即使你知道脚冷及婚礼前紧张是完全正常的，他们不完全是愉快的。幸运的是，还有打击那些焦虑感的方式。以下是我们对处理这些临阵退缩顶级技巧！

缩减。“绝大多数的‘临阵退缩’是与焦虑有关婚礼的艰巨性，”心理学家劳伦·纳波利塔诺说。“所以，如果可能的话，缩减婚礼，或切了一些并发症的发生。”

呼吸。“尝试了一个-10呼吸方法，您在其中呼吸为一体，呼为一体，气息两个，一口气出了两个，以此类推，直到你到10，”描述杰西十三陵，高级事件制片人艾莉森活动。“深，专注呼吸有助于安神，居中的头脑，并释放蝴蝶。”

安排一个轻松的蜜月。188BET安卓下载“你的蜜月不188BET安卓下载是一个严格的自行车之旅的时候，”纳波利塔诺说。“现在是时候在酒店的游泳池寒意。”如果你的脚开始冻结，只是想象他们步入一个热水浴缸，或与你的男友海滩。

转到妈妈和爸爸。“清除房间，让新娘可以单独与她的爸爸妈妈，说：”墓。“他们总是知道该说些什么！”

获得一些观点。“跟其他新娘或新婚夫妇，询问他们的脚冷，”纳波利塔诺建议。“特别是跟婚姻幸福的夫妇在他们的腰带五年或五年以上，看看他们是否感到脚冷。”很可能他们做到了，他们不后悔冒险尝试呢！

吃了点东西。“通常情况下，新娘生气，因为他们已经一整天没吃东西和需要寄托，”墓说。快餐（甚至是饮料）可以填补你和你平静下来。

行使。“焦虑的最好的解药是永远的活动，”纳波利塔诺说。“把瑜伽或动感单车课程，这将有助于延缓任何赛车的想法，你可能有。”

促膝长谈。“说实话自己，记住你是谁，为什么要在第一时间结婚，”墓说。“永远别忘了！”

寻求帮助。“如果你的焦虑导致你失去的睡眠或给你造成麻烦的工作集中，得到帮助，”纳波利塔诺说。“一个治疗师可以帮助你感觉不那么焦虑。”