当你的伴侣强调时，为什么你受到压力

当你处于一段关系中时，分享高潮已经不是什么秘密了和低点。当你的伴侣快乐时，你觉得兴起，你可以彻底摧毁当你看到他们痛苦的时候. 但事实上，这是一个更为复杂的现象，而不仅仅是从别人的情绪中获取信息；有时候，我们实际上内化那些情绪，可以开始感受到自己。因为事实是，情绪是具有传染性的。

坏消息？一些情绪比其他情绪更容易 - 而且焦虑和压力可以像野火一样蔓延。当你的伴侣感到压力时，如果你发现自己感到压力和焦虑，那么你并不孤单，也不在你的想象中。事实上，这背后有很多科学依据。这就是为什么当你的伴侣焦虑时你会焦虑。

焦虑传染的力量

你可能会担心自己会染上伴侣的流感或感冒，但你可能并不认为自己会染上焦虑症。但是当你开始思考情绪是具有传染性的， 这很有道理。夏威夷大学的社会心理学家Elaine Hatfield已经做了很多研究关系科学和情感寄售。在一段恋情中，实际上很容易看出我们为什么互相接受的情绪。

哈特菲尔德说：“在谈话中，人们会自动、持续地模仿他人的面部表情、声音、姿势、动作和工具性行为，并使其动作与之同步。”解释。“因此，人们从时刻到时刻，”抓住“别人的情绪。”虽然这些情绪可以是幸福的人 - 一个学习研究发现，事实证明，朋友的好心情能让我们的情绪提高25%，而更不愉快的情绪往往会转移。”我们抓住了快乐，但悲伤、愤怒和恐惧更具传染性，”她说。因此，当您的伴侣在工作中不满意或强调家庭问题时，您会开始感受到很好的机会。

实际上，研究表明了我们可以闻汗水之间的差异导致来自身体活动的应力和汗液。在您甚至考虑您的伴侣行为或发言的方式之前，身体表现出强调的许多不同的方式。难怪我们开始吸收和模仿他们的一些焦虑。

一个性别问题？

研究没有调查的一件事，但我们许多人经历过轶事，是女性似乎似乎比男人更加焦虑和压力。这不是因为男人在本质上更明显，这是因为我们作为一个社会，对女性施加了特定的压力。“妇女经常是社交主义者，所以在某种程度上，我们有时觉得他们的压力或问题实际上是我们解决的责任”关系治疗师Aimee Hartstein，LCSW，讲述新娘。“所以，如果这种情况是这种情况，他们的压力实际上是我们的压力。”

对于所有女性来说，这可能不是真的，但我们许多人都感受到帮助人们，尤其是男性，处理和处理他们的焦虑的压力 - 即使情况远远超出了我们的控制。我们根本不会对男人带来同样的期望。女性感受到情感的看护人的社会负担，与情感传染的力量混合可以让你的伴侣焦虑真正影响你的生活真的很容易。

观点的重要性

重要的是，你可以与你的伴侣同情，并对他们的焦练感到富有同情心 - 但如果你让他们的问题接管你的生活，你就不会做任何好处。你需要能够达到一些距离。如果您觉得您倾向于承担伴侣的焦虑，那么重要的是退后一步。“解决这一问题的好方法是认识到你和你的伴侣是独立的人，”哈特斯坦说。“他们可以被压力，或悲伤或沮丧。你可以同情他们，但不必承担自己的感受。“记住你是分开的人民 - 并认识到你的极限和你无法解决你所有的伴侣的问题 - 可以帮助他们的压力对你的生活产生诽谤影响。

我们总是会注意到我们所关心的人的情绪并受其影响，这是完全自然的，在许多方面，这是一件好事。但当我们开始让别人的压力和焦虑成为我们自己的痛苦来源时，事情就会失控。试着从不同的角度来看待问题，记住做一个好学生和做一个好学生是有区别的富有同情心的支持系统被别人的焦虑所困扰。如果你能保护自己，这将使你成为一个更快乐的人和更坚强的伴侣。