应对配偶中年危机的4种有效方法

做出改变

虽然婚姻当然是一种结合，但它是由两个人组成的。所以当你在这些波涛汹涌的水域航行时，不要忘记你自己和你的需求。也许你丈夫或妻子的中年危机会让你看清自己想要改善的地方。

对你的生活做出积极的改变是关键，但是为了避免不知所措，从小事做起。它可以像早起读几章书一样简单。在他的博客上，一个注册心理学家无电梯的博士“把这段时间看作是一个灵魂的召唤，让你意识到在这个年龄和阶段，你可能正处在一个发现更好地利用你的时间和才能的顶峰。”

好消息是，即使你的婚姻不能生存当你的配偶出现中年危机时，你会为自己做出改变，这将有助于你的日常生活和未来的任何关系。

找到灵感

发现你想在生活中做的事情。无论是像培养一个新的爱好或加入一个健身房这样的小事，还是像收养一只救援动物或转换职业这样的大事，你做出的更好的选择将激励你继续前行，尽管你的妻子或丈夫正在经历中年危机。

实践验收

改变并不容易，尤其是当这种改变可能意味着你会失去一个你认为会永远在一起的人。然而，与你的关系中的改变作斗争会让你陷入糟糕的情况，无法继续你的生活。熬过配偶的中年危机意味着你要努力应对你所拥有的，而不是不断思考你能做些什么才能让他或她回到婚姻中来。试图解决你配偶的不可逾越的问题不是你的责任

接受并不容易，但你越早接受，你就能越早克服悲伤，在生活中变得更坚强。

要有耐心

对你自己和你的配偶都要有耐心。他可能是那个正在经历中年危机的人，但你是这两个正在经历一段困难时期。你不会在一夜之间做出你需要的改变，你的配偶也不会在你的时间安排上帮助她度过危机，所以找到自己的力量保持耐心是关键。

不要因为你觉得自己应该快速前进或倒退而自责。时间是你的朋友，所以愿意花一些时间来度过:这是你可以用来建设更好的生活和成为一个更好的人的时间。当你的配偶做了一些疯狂或令人沮丧的事情时，试着记住他正在经历和你一样令人困惑和沮丧的情绪。最终，你们都会到达你们需要的地方。不要变得不耐烦，试着催促这个过程。