情绪不忠：它是什么以及如何解决它

你有没有靠近那些不是你伴侣的人？你没有有外遇因为没有任何物理发生的事情，但它仍然觉得越过边界。是否觉得自己可能一直在欺骗别人的时间和精力？这是一个称为情绪不忠的真实物质。

但是，你如何知道你是否有情绪化或形成有意义的重要友谊？随便调情与某人逐渐调情和在伴侣身上欺骗的区别是什么？要了解如何识别情绪不忠，并且知道何时是问题，导致它的原因，以及如何解决它，我们转向了心理治疗师哑光伦敦。

“作为一对夫妻治疗师，我是一个有意义的关系，婚姻之外有意义，密切的关系，”德朗特卡斯说。“夫妻需要公开谈论那些外部关系的特征是可以的，并不断检查那些边界。”

情绪不忠多常见

这个问题很棘手，因为即使治疗师倾向于以不同的方式定义情绪不忠。“情感不忠是一个相对较新的概念，”德朗克特。“治疗师和其他术语对这个术语非常令人担忧，这一术语过于宽泛，往往是恶劣的健康友谊，特别是那些对异性的健康健康友谊，或同样的性别性约会个人。“

一些夫妻可能会将情绪不忠定义为对别人粉碎，即使它没有行动，而其他人则可能会说它只是与另一个人的持续性互动。人们必须亲自见面，以有一种情感的事件，或者在Instagram over instagram excore令人担忧的原因中是直接的消息吗？

有很多关于情绪不忠的突出问题，但治疗师正在谈论这个概念并试图确定它意味着它很常见。一互联网学习结束了近80％的男性和超过90％的女性承认在婚姻中的一个观点有一个情绪事件。如果你正在进行这一点，你远离独自一人。

如何识别情绪不忠

总的来说，德朗克奎斯特，情感不忠被定义为“打破婚姻的界限或其他一传爱情关系的关系，但不成为或至少最初不是性的。”但合作伙伴必须自己决定打破其关系中的边界意味着什么。一个人可能不介意他们的伴侣与某人的Facebook调情，但从未与他们见面，而另一个人可能会发现这极其伤害，并称之为作弊。

以下是一些问题要问自己或您的合作伙伴，以帮助识别情绪不忠：

• 我得到浪漫需求与别人见面吗？即使没有涉及触摸，如果您与某人进行性交或从您的谈话中唤醒，那么这可能是警告标志。
• 我隐瞒了我的关系吗？如果您从事新的友谊，您无法与您的配偶或伴侣谈论（或者您不觉得露出它的范围）可能不太正确。
• 我是否转向别人以获得情感支持？您是否觉得与您的男性同事说话更舒服的关于您的问题，而不是您的丈夫？您是否发现自己在不超过一遍配偶的人身上欣赏？
• 我忽略了我的伴侣的情感或身体需求吗？如果你把别人放在长期伴侣上，如果你宁愿与一个人与你的丈夫发生性关系，那就是你从事情感不忠的标志。

导致情绪不忠

像身体或性事务的情绪不忠可能是由于各种原因引起的。这是一些常见的原因。

未满足的需求

如果您的伴侣未满足您的需求，您可能会在其他地方寻求履行它们。也许你的伴侣在工作中特别忙碌或者筋疲力尽，照顾小孩，不能给你你想要的关注？或者你也许你嫁给了一个严肃和安排的人，你渴望一些乐趣和无忧无虑的冒险？许多人渴望新奇，当然还有一个长期伴侣不能提供。

占有态度婚姻

当人们在婚姻之外没有有意义的关系时，leundquist看到情绪不忠。“往往往往的情绪是构建婚姻和家庭的后果，这些家庭远远过于婚姻之外的丰富的社会联系，”他说。“积极努力建立与邻居和社区内的友谊的夫妻不太可能看到秘密的问题关系。”

寻求复仇

在某些情况下，配偶可以将情绪发生在一起作为回复他们的伴侣或处理未解决的愤怒或问题的方式。这是一种表演的一种形式，但在某种程度上可能看起来比身体欺骗的方式。如果有人感到遥远的伴侣，他们可能会对他人寻求亲密关系。

如何解决情绪问题

Lundquist相信处理情绪事件的最佳方式是在甚至开始之前防止它。当你开始感到遥远的伴侣或不需要不需要满足时，你可以通过注意。而不是埋葬，或假装没有问题，与你的人交谈。这是一个艰巨的任务，但在情绪发生后，它比重建信任更容易。“关于解决情绪不忠的大部分建议是预防领域，”他说。“夫妻总是经历了近期的时期，而不是如此接近。答案正在注明并响应距离出现的距离，因此可以直接处理。“

如果你从事情感不忠，那就诚实地过滤了什么。不要假装这不是一个大不了的事情，因为没有任何物理发生。如果不超过物理，情绪可以像贴心一样亲密。虽然重要的是谈论事件以及在它期间发生的事情，但对于夫妻来说，更重要的是弄清楚导致它的潜在原因。“经常夫妻处理事务，包括情感，想要谈论事件，伤害和后果，”德朗克特。“良好的夫妻治疗中需要什么是解决婚姻本身发生的事情 - 婚姻如何未能满足每个人的需求？”

如果你有很难谈论这种情况，或者你无处可去，可以寻求专业帮助来指导你沿着旅程。“当你陷入困境时寻求专业帮助”，“Lundquist说。“任何类型的不忠是一种迹象，即在这种关系中被破坏了。所以，对于情感事务而言也是如此。“