8种最佳胶原蛋白补充剂，保持年轻的光泽

最佳整体:古营养多胶原蛋白粉

购买维生素专柜

古代营养的多胶原蛋白蛋白质从多种食物来源提供各种胶原蛋白类型混合。使用来自牛肉，鸡肉，鱼和蛋壳膜的胶原蛋白，本产品旨在有利于皮肤，肠道和联合健康。如果您正在寻找具有最小成分的产品（只有四个！），并且没有调味剂或甜味剂，请粘在原始多胶原蛋白。无味，无味的配方可以添加到您的选择饮料中。

最佳预算：Besha天然胶原蛋白肽

在亚马逊上买 在沃尔玛买

胶原蛋白支持皮肤的弹性和结构，随着时间的推移，胶原蛋白水平自然下降，皮肤的皱纹倾向增加。I型和III型胶原蛋白是皮肤中胶原蛋白的主要形式，研究表明，摄入胶原蛋白可以对皮肤的水化、弹性和体积产生适度的积极影响。

Besha是一款德国产品，是皮肤的最佳选择消费者实验室研究．Besha中使用的胶原蛋白是VERISOL，这是一种生物活性胶原蛋白肽，用于研究胶原蛋白对皮肤弹性的影响。值得注意的是，VERISOL是从猪中提取的，所以如果你有饮食限制，你可能想要选择从鱼或牛中提取的胶原蛋白。

最适合头发生长：Nutrafol女性头发生长补充

在Nutrafol.com上购买 在亚马逊上买

然而，关于胶原蛋白在头发生长和修复中的作用的研究很少，一项研究发现服用胶原蛋白补充剂6个月的毛厚度增加。（为了充分透明，重要的是要注意这项研究由补充公司提供资金。）

Nutrafol含有一种有效的头发滋养成分混合物，称为增效复合物——一种临床有效成分的专有混合物，其独特的比例被证明可以促进头发生长和质量。这些营养物质包括海洋胶原蛋白、生物素、角蛋白、锌和维生素A等。这种补充剂是粉丝的最爱，消费者可以选择一次性供应120个胶囊或每月订阅，这将为你节省一笔钱。

最佳草饲:重要蛋白质，胶原蛋白，乳清蛋白，黑巧克力和椰子汁

在Vitalproteins.com上购买

至关重要的蛋白质把额外的照顾来源的牛胶原肽。用于生产胶原蛋白肽的奶牛被饲养在与全球动物伙伴关系5步动物福利评级计划，在购买来自动物成分的蛋白质粉末时，寻找蛋白质粉末的重要品质。

除了草饲牛胶原蛋白，重要蛋白质添加维生素C到他们的许多粉末，以增加胶原蛋白的吸收。在你的日常奶昔、水或咖啡中加入一定量的维生素C——谁知道摄入维生素C会如此简单?

茁壮成长市场食草巧克力胶原肽

在繁荣的市场上购买

Thrive Market以使用优质原料而自豪，他们的巧克力味胶原肽也不例外。这种补充剂提供来自食草和放牧奶牛的胶原蛋白，并使用有机可可粉，有机香草香精和罗汉果提取物提供丰富的，令人满意的味道。把它加到你的冰沙、咖啡和隔夜燕麦中;除了提供一定剂量的胶原蛋白外，这种粉末也是一种增加膳食中10克蛋白质的好方法。

基于最佳海洋的：进一步的食品高级海洋胶原蛋白肽

在亚马逊上买 购买IHerb

此外，食用海洋胶原蛋白是由野生北大西洋鳕鱼的皮肤制成。此外，食物不使用刺激性的酶或热提取胶原蛋白，保持所有有益的属性完整。该公司的海洋胶原蛋白肽是在设施是NSF cGMP认证，他们的产品是史前和酮友好。

作为奖励，消费者可以感觉良好的包装，因为胶原蛋白是包装在100%的消费后回收罐子。对于那些想知道它尝起来是否像鱼的人?答案是绝对的“不”!

最佳植物基础:芽活史诗蛋白Pro胶原蛋白，有机植物蛋白

在亚马逊上买 购买IHerb

买家要小心那些标榜为素食胶原蛋白的产品!正如我们所述，胶原蛋白是不同结缔组织的主要结构蛋白，结缔组织存在于大多数动物和人类的体内。肌肉、皮肤、肌腱和韧带等组织是胶原蛋白的主要部位，而植物没有这些组织，因此不可能有效地使用纯素胶原蛋白。什么是不过，有可能通过摄取富含矿物质、维生素和蛋白质的植物性产品来补充人体天生产生胶原蛋白的能力。

Sprout Living的胶原蛋白Pro protein powder正是这样做的——它提供15克蛋白质以及来自有机成分如玫瑰果、枸杞、石榴、椰奶和沙棘的强力胶原蛋白促进营养素。