你应该吃什么在你的婚礼当天感觉最好

婚礼当天清单:华丽团队上午9点到达。上午10点，摄影师。，上午11点的鲜花……你忘了什么?食物！有些新娘忘了吃饭和其他1188betasia ，但事实是，让你那天看起来最好的关键是以食物为燃料据注册营养师丹妮尔·科利说，还要经常吃。不管你是害怕令人作呕的蝴蝶还是想要维持你在新婚新兵训练营辛苦赚来的健康身体，我们都有一个计划，这样你就不用考虑下一口了。准备好让自己看起来苗条、精力充沛、放松紧张的肚子吧，听听科利的建议。

没人喜欢“饿怒”的新娘:帮自己个忙，吃顿简单的早餐。科利说:“在一天的混乱和情绪中，你需要从早餐开始，以帮助你保持活力和容光焕发。”她建议吃花生酱吐司配水果，希腊酸奶配格兰诺拉麦片，或者一小块全麦百吉饼配浅奶油芝士。全谷物脂肪的组合会让你精力充沛而不会腹胀，还能帮助你抵御婚礼前蝴蝶带来的恶心。

这听起来可能不太可能，但你很有可能会忘记吃东西。“能吃就吃!”Colley says. "On your wedding day there is so much going on and so many people to visit with that you may not get much of a chance to eat."

如果你的日程允许的话，可以尝试一份清淡的蛋白质和蔬菜午餐，找个伴娘在身边放些零食。科利说，杏仁、什锦干果、花生酱饼干、半个火鸡三明治、苹果、奶酪条和蛋白质/零食棒都是不错的选择。

一条经验法则是:当你的客人在吃饭的时候，你也应该在吃饭。科莉说:“哪怕只咬上几口，也能让你整夜跳舞。”在你喝鸡尾酒的时候，让一个朋友或新娘助理帮你拿一杯餐前小点心当你忙着穿衣服或参加社交活动时吃点东西。在婚礼结束后，你可以尝试一下迎接仪式，这样你就有机会坐下来和你的新婚丈夫共进晚餐。

紧张的情绪或纯粹的欢乐和庆祝会让你过度饮酒。科利说，限制自己每两个小时喝一杯鸡尾酒。她补充道，如果你担心腹胀，就不要喝婚礼前的香槟了，因为碳酸饮料会让你的胃充满空气。

套用超级名模，“水是美的本质。”1188betasia “在你的婚礼当天以及婚礼前两天，”科莉说。“脱水会导致皮肤暗沉，”她补充道。为了获得并保持容光焕发，你可以啜饮并吃一些富含水分的食物，比如西瓜、黄瓜和柑橘类。