如何在一段关系中更加自信

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我们都想要一个健康的关系，但这并不总是容易实现的。要想让你的伴侣幸福，最重要的一步就是要坚持你自己和你想要的。无论你是刚刚开始几周的恋爱，还是你已经有了多年的认真伴侣，自信(或不自信)可以成就或破坏你们的关系。MyDomaine对...说弗兰瓦尔鱼、心理学。贝弗利山的一位心理治疗师，著有自我意识的父母，了解如何在关系中自信，为什么这是我们爱生活中最重要的方面之一。

据瓦尔芬介绍，自信的行为开始与持续的沟通 - 而不仅仅是与你的伴侣。为了掌握沟通，我们应该定期与自己联系，了解我们的感受。一旦我们想出来，我们就可以向我们的伴侣发出对我们的感情来确定我们是否在同一页面。“这取决于我们沟通我们的需求，愿望和需求，”她说。

在我们与沃尔菲什的对话中，她解释了为什么个人洞察力是果断的秘密，以及如何利用它来建立对双方都有利的牢固的伙伴关系。她说，有很多方法可以让自己变得自信，但诚实的沟通必须是目标。

接下来，阅读所有你需要知道的关于如何维护自己和有什么自信的内容真的的意思。

在一段关系中自信意味着什么?

“常时人们认为其他人接近他们的人知道他们在思考，感受，需要和想要的东西。事实上，它是一个令人失望的设置，因为人们不是介意读者，”瓦尔斯说。

她认识到这种类型的沟通很难，并指出它是否令你千禧一代，婴儿潮一代或沉默生成的成员令人恐惧。“如果这些需求和愿望和愿望不相互，我们支付的价格是伤害和拒绝的潜力，”她继续。

如果你对某人感兴趣，自信就可以简单地把那个人约出来。“假设有一个男孩和一个女孩，他们和一群朋友一起出去玩。女孩被这个男孩吸引了，她不知道他对她好只是出于礼貌，还是他对她感兴趣，也许是害羞。我不认为她说“我有湖人队比赛的票”这样的话有什么不对。你想和我一起去吗?’并观察它的走向。”

自信是相似的自信吗？

信心在采取这一步方面发挥着重要作用。即使你不是感觉非常有信心,代理自信可以走很长的路。需要一定的自我意识，迈出一步，并声称您的欲望。这基本上说，“我是。我需要。我应得的。”

瓦尔维斯说，信心并不一定意味着直接。必须有一个技巧的元素。“请记住，如果你太强烈，那么这将是一个很大的差点，”她指出。“如果你有这样的东西，大多数人被关掉了，”我喜欢你。你怎么看待我？“

另一方面，如果你一直在和某人单独约会，你想让这段关系更加认真，沃尔菲什推荐“模特”，这是定期进行私人对话的另一种说法。她说:“也许可以分享一个关于你自己小时候的故事，一些能让别人参与进来的东西。”看看你的伴侣是否也会告诉你一些私事。如果他或她没有，看看他们是否仍然微笑，并享受你分享的故事。这些温和、自信的步骤可以是渐进的;它们不必是巨大的飞跃。”

沃尔菲什指出:“当你诚实时，对方也可以以诚实回报你。”“你可以通过建模来确定基调。你不必直接说，‘你没在听我说话。我需要这样做，因为对方可能会觉得被批评了。”

自信是否有一个正确和错误的时间?

“好吧，如果你要承诺，我认为错误的时间太快了，”她说。“但是如果你一直耐心，他们正在拖着他们的脚跟，我认为有一段时间来说，可以在你对彼此的对方进行谈话，以及这种情况。”你需要跟随你的直觉并问自己：我真的没有得到我想要的东西吗？或者我只是对我的伴侣的感情不耐烦，不敏感？

再次，Walfish建议先与自己签入：你想要什么？一旦你了解答案，你就可以问你的伴侣，如果他或她同意，为什么。

“关系没有规定的格式，”瓦尔芬说。“可爱的事情 - 以及挑战的事情 - 关于关系是他们必须共同创造。它需要两个愿意的合作伙伴关系工作．一个人觉得好的东西，另一个人可能就不觉得了。这些事情必须讨论、解决，双方达成一致或妥协。”

如此自信是关于诚实和沟通的，对吧？

“绝对。所有的事情都是关于自我意识，拥有开放和诚实的内心。有时候这很痛苦，但你不得不这样做。”你不仅欠你的感情，也欠你自己。

“我认为最健康的关系需要两个独立的个体，他们彼此相爱，想要相互依赖——这意味着他们仍然保持独立，但通过彼此满足依赖需求。”它们不会互相窒息，合并成一个。他们仍然是两个独立的个体。”