这是你应该发短信（当你不应该的时候）

扫过分手从来都不是一件容易的事情。当你在一个人身上投入了时间，建立了有意义的联系，并习惯了他们是你生活的中心部分后，就很难完全切断联系了。因此，给前任发短信的冲动几乎是无法忍受的，这就不足为奇了。你可能觉得有必要向他们表达你的想法，你可能想告诉他们你非常想念他们，或者你只是想看看他们过得怎么样。当你给前任发短信的时候，没有正确或错误的答案，但是如果你有想要联系的冲动，你就会知道这个决定是多么痛苦。我们采取更轻松的决策过程弗兰瓦尔鱼，psyd。，对于一些专家建议。

继续滚动您需要了解的所有内容，什么时候可以发短信，并且最好放下手机。

为什么我们觉得发短信的冲动

“许多人无法停止对前任的痴迷，以缓解孤独感。其他的,谁真正爱他们的前任，不能放手。有些人害怕再次出去在那里，所以他们将前的关系保持活力，作为一种留住的方式，“瓦尔斯·解释说。但根据心理治疗师，只有一种方法可以真正放开我们的前任：约会。“关键因素是愿意（最后！）放手。”

当你一直想着某个人的时候，你很难不给他们发短信，但是Walfish坚持认为向前看是一件健康的事情。“每个人坚持的时间长短都不一样。有些人避免损失的痛苦给前任发短信来表达悲伤。那些被深深伤害的人可能会把自己的心锁起来。你需要了解自己，尊重自己的个人时机。试着再次约会当你准备好，与此同时，可以通过文本与前任保持联系;只需确保他们不会拒绝或导致你任何痛苦。

什么时候可以给前任发短信

据瓦尔芬说，肯定是一个接受的时间，特别是当你有两个可能能够协调的迹象时，它是可以接受的。“这些标志包括他们表达并展示了伤害了你的真正问责制和悔恨。另一个标志是你的前任表现出来随着连续性的改变“瓦尔芬说。”任何人都可以改变一下，但灵活，维持真正的变化是我们在生活伴侣中寻找的关键。“

如果你觉得这是你的情况，心理治疗师说，在寻求帮助之前没有固定的时间框架。“只有你能测量自己的情绪温度，”她说。“感觉时刻都在变化。如果感觉对了，就去做吧。”只要记住:联系前任的关键是不要抱任何期望。

Walfish指出:“如果你得到了积极的回应，你会惊喜万分。”“期望导致失望和失望。”

什么时候不要发短信你的前任

根据Walfish的说法，给前任发短信是绝对不能接受的，这时候他们就会开始一段新的恋情。“这是至关重要的悲伤的过程．大多数人都有一种幻想，认为浪漫和美好的爱情会重新开始。当你知道你的前任有了一段新恋情，你必须面对幻想的结束和死亡，真正的哀悼过程开始了，”她说。“失去爱的痛苦通常会在这个时候感受到，而且恢复得更快，因为幻想/希望阶段已经过去了。”了解你的前任有一个新的关系，你们迫使你的生活继续前进，而且痛苦的感觉，它真的是一个伪装的金色礼物。“

即使你的前任仍然是（据您所知）单身，心理治疗师也警告了另一种情景，其中它可能不是伸出的最好的想法。“当你一直归咎于所有出现问题时，不再可以接受，当没有共同的责任时，或者当你几乎只在这种关系中，”她解释道。

问题是如何了解需要和/或返回的冲动之间的差异负相关关系希望改善与前任关系的希望。答案是自我意识。

“一个人必须始终处于残酷的诚实，包括当我们体验到最深的痛苦时，”瓦尔维斯说。“患有贫困是自然的，绝对正常正常。我们是互相需要的相互依存的众生。我们只能以另一个人作为一个完整的，另外含有整个个人，而不期望另一个填充差距和孔。两个拇指平等最佳情侣。”