这就是为什么你很难从离婚中走出来

你失去了你爱的人

离婚意味着失去你曾经爱过的人——即使离婚后，你可能还爱着他们。它会产生悲伤的过程，就像我们所爱的人去世时所经历的一样。有时候你会对所有人所有事都很生气，你会因为自己的幸福而责怪自己或前任，你甚至会远离朋友和家人，试图保护自己免受进一步的伤害。你可能会怀念这段感情，甚至会有离婚的遗憾。你的生活已经完全颠倒了，所以你可能觉得很难或几乎不可能继续前进，这是可以理解的。“在结婚的那段时间里，经历好和坏的时刻是正常和健康的。这是不可避免的一部分悲伤的过程执业治疗师Susan Pease Gadoua说。

给自己足够的时间，诚实的自我反省，如果需要的话，可以找个治疗师，以便处理。记住，即使你想离婚，这也是巨大的损失。

你的家庭支离破碎

在婚姻中，很多时间和精力都是为了保持家庭的完整。父母努力给他们的孩子一个幸福和健康的家庭，当他们的婚姻破裂时，他们可能会觉得自己辜负了孩子。他们很难处理家庭破裂带来的情感影响，他们哀悼失去亲人就像哀悼死亡一样。然而，重要的是不要让这种痛苦以牺牲孩子们的幸福为代价。尽管你可能正在挣扎着往前走，但要找到重新开始的能量，庆祝独自抚养孩子，或者重新开始约会，找到新的生活伴侣。

有未实现的梦想

每一段婚姻都活在当下和未来。你们可能一直在想，作为一对夫妻，5年、10年甚至20年后你们会在哪里。“两个已婚的人就像两棵并排生长的树。它们相邻生长的时间越长，根系的缠绕就越严重，也就越难恢复把一个从另一个中解脱出来Pease Gadoua说。

离婚自然会带走你们两人共同拥有的任何梦想和期望，让你感到困惑，被迫学习如何建立一个不包括你的前任的全新生活。这就是为什么刚离婚的人很难向前看。你会发现自己陷在过去，无法接受人生的这一章节已经结束，不断地重复出错的事情，陷入痛苦和消极之中。

你可能会感到羞耻

离婚后，有失败的感觉是正常的。他们是个人责任的牺牲品——我们对自己在婚姻终结中所扮演的角色的责任。承认自己犯过错误会让任何人变得脆弱，充满羞愧．即使离婚是如此普遍，我们中的许多人仍然经历着巨大的羞耻和尴尬，因为我们觉得我们“比”某种程度上，因为没能挽救婚姻。不得不面对家人、同事、朋友和熟人只会让我们察觉到的缺点更明显，当你不断打击自己时，这些感觉很难克服。