如何处理爱的人，你不能拥有

我们中的许多人都感受到了：我们思想有人，即使他们感觉不一样，我们仍然觉得渴望建立关系。爱你不能拥有的人可以对你的心理健康造成损失，并且渴望与他们在一起可能是心脏扭转的。这种情绪动荡有时会感到无情。

但是，虽然你可能觉得所有希望都丢失了，但重要的是要记住这个人，最终只在你生命中的时间表中只发挥着小的作用。即使你爱上了你不能拥有的人，也有很多方法可以与你的大脑一起工作 - 而不是反对它 - 不要停止爱他们。

下面，阅读，学习五种方法来获得超级相似的爱（以及如何按右方式移动）来自专家Jeremy Nicholson和Chloe Carmichael。

通过你的感受工作

当你爱一个你不能拥有的人时，埋葬你的感受是努力避免你情况的痛苦现实。推动这些悲伤感觉似乎更容易，但是通过损失工作迈出渴望是一个重要的一步。

“有时候我们觉得无畏的爱情，因为潜在的伴侣对我们来说似乎如此有吸引力和宝贵，”尼科尔森说。“其他时候，我们觉得无畏的爱是因为我们认为可能是可能的，尽管没有放心。这可能会发生这种情况混合信号的友谊 - 或者我们误解了别人的兴趣。“

你是否仍然爱着你的前任，粉碎了一个人的人不可用或者感到拒绝，花时间感受到你的感受（并感受到你的情绪）对移动的过程至关重要。有时，您甚至可能会发现吸引力不是基于个人，而是在关系中的实际愿望。

“我们可能会因为我们享受这种感觉而感到不矛盾的爱情，”尼科尔森说。“当我们爱上爱自己的想法或理想化的灵魂伴侣而不是真实的人时，这可能会发生这种情况。”

专注于自己

你最后一次对自己做点不了的事情是什么时候？而不是致力于考虑别人的情感能量，尽量关注第一个值得你爱的人。

“为什么分手可能是如此痛苦的是，我们目前的环境中的[一切]都让我们的前任提醒我们，“Carmichael说。”它有时似乎好像我们生命中的一切都让我们想起那个人。改变这一点的一种方法是故意创造新的体验，以帮助旧的记忆开始退缩。新的经历也可以让我们向我们保证，生活中还有其他可能性。“

这不是在记忆中迷失的时候：这是制作新的时间。专注于您的个人幸福，心理健康和身体健康。通过呵护自己和练习自爱和照顾的行为，您可以通过改善自己的生活来更好地利用。当你让自己再次成为优先权时，你就迈出了一步处理单值的爱。

不要害怕尝试一些新的东西，就像旅行一样，签约一个新的健身课，或者学习你一直感兴趣的技能或爱好。什么是健康使用你的时间的选择是什么，让自己放弃伤人的回忆。

为朋友和家人腾出时间

当你在生活中经历困难时期 - 无论是爱还是不是 - 你的支持系统可以让它更容易。现在是与您关心的其他人联系到其他人的美好时机，而不是花时间。

您的朋友和家人可以提供极大的支持，指导和爱。通过以积极的能量为周围的人，您可以重塑您的心态并拥抱他们的乐观观。

“我们并不是为了独自悲伤，所以考虑确保你总是在第一周或两个人的支持者或家庭成员，”Carmichael说。他们的经历也可以帮助您以透视的视角，因为他们也可能在那里。

密切的关系可能是一个伟大的情感资源，当迈上迈进时，他们将为您提供见解和方向。“显然，朋友或家人不会填补空白，但在损失期间，在损失期间，围绕着自己的支持可能会有乐于有帮助的，”Carmichael说。

不要这么难

当你爱一个你不能拥有的人时，对于没有克服它们，对自己感到沮丧并不罕见。但请记住，治愈过程需要时间 - 而不是为自己制定高期望，这是可以自豪的，因为你首先要爱。

“如果你以为你的前任是完美的，但他们与你脱离了蓝色，你可能会考虑[关注]他们无法制造或对你承诺，“Carmichael说。无论你是否处于忠诚的关系，也有助于记住这一点你爱的人是个人。他们可能对与你的关系不感兴趣，或者他们可能根本不是在浪漫主义的正确心态。最终，最好用这些感受作为一种继续前进的方式。

“有时只是意识到一个人实际上不是稳定，可靠的”关系人“我们最初认为他们有助于减少那个人的渴望，从而使得它更容易搬到他们身边，”卡尔米克尔说。

虽然可以对这个人有感情，但你必须与这种情况进行舒服。接受现实，但请记住它可能需要时间。如果你没有完全过于它们 - 这些过渡不会发生一夜之间，不要难过。

不要放弃爱情

处理单值无益的爱​​的最重要的外卖之一是您将理解再次找到爱情。虽然它可能觉得自己幸福的关系只是不适合你的卡片，但这根本不是这种情况。

“有时我们可能会沉迷于过去的一种方式，避免重新进入约会世界，因为在一定程度上，我们害怕重复可能导致我们目前情况的任何潜在错误，”Carmichael说。“如果你认为这可能是这样的，请确保找到从过去的关系中学习的方法，并在思考再次约会时得到支持。”

与朋友和家人的自我保健和建立更强大的关系可以加快这个过程。一旦你再次对你的日常生活充满信心，就会对新人开放难以感到困难。花点时间思考它：如果你能感受到这对你不在的人的爱，你会在正确的关系中找到的爱量将超过这些感受（以最佳方式）。

而不是放弃爱情，期待。没关系让这个人去赞成令人兴奋地遇到下一个人。虽然这不是这一次，但它只是找到最好的过程中的一步 - 在回顾这种经历后它会更好。