如何克服坠入爱河的恐惧

坠入爱河可以令人兴奋和令人惊讶，但对于很多人来说，这也是可怕的。毕竟，信任你心中的人并不是一项简单的任务。如果它破碎怎么办？如果你害怕爱情，它甚至可能导致更深入的脆弱性恐惧，受伤,或者失败。好消息是，它不必是永久的:有几种方法可以克服你的恐惧，让你自己和你关心的人一起体验快乐。

要了解如何放手，你将首先要了解让你坚持的内容。我们有些人推动爱情，因为我们之前一直很多次，但对于别人来说，问题更加复杂。我们是否因为我们自己的身份问题而担心关系，或者我们担心他们不会以同样的感觉？简而言之，答案是没有简单的答案。我们与爱的关系通常是独特的，但是有几种方法可以让他们了解 - 这些感受。

下面是专家给出的克服恋爱恐惧的建议，让你的生活更美好。

对自己诚实的是你为什么害怕

首先，看看你是否可以识别你的恐惧的根源。问问自己为什么你害怕坠入爱河。对你的答案说实话：这是关于让你的生活更美好，所以避免艰难的部分只会伤害自己。值得庆幸的是，这里除了你，没有人可以脆弱——所以不要害怕深入思考。很可能你并不害怕爱本身，但更多的是你内化了对失去或情感痛苦的恐惧。例如，你一直过去的伤痛一想到要再次爱上一个人，就会觉得害怕?你倾向于让别人距离距离吗？你担心与另一个人分享你的完整自我吗？临床心理学家Lisa Firestone，Ph.D.，分享了她对这些恐惧的见解。

“我们倾向于相信我们所关心的越多，我们就越受伤。从童年开始的我们在以前的关系中受到伤害的方式对我们如何感知我们接近的人，”Firestone说，““也我们如何在浪漫关系中行事“保护自己很正常，但更重要的是确保我们在保护自己。来自合适的人．如果你把所有对你感兴趣的人都推开了，你可能会错过一个伟大的经历．试着找出你害怕爱情的具体原因，并找出你有这种感觉的原因。

感受你的感受

一旦你自我知道导致你的恐惧是什么，让自己能够充分地体验这些感受。你可能有挥之不去的疑惑 - 但你会自己做一个更好的让你更好地了解你的情绪前进。担心让你的心碎是可以的。你不是一个人。“了解我们对亲密关系的恐惧，以及他们如何告知我们的行为，是实现履行，长期关系的重要一步，”Firestone说。谈到爱情时，总会有风险;这是过程的固有部分。如果你害怕让你的守卫，想想你的未来（你想要它看起来像的东西）。请记住，虽然没有保证永远与一个人永远与一个人在一起，但一个人不一定是你的最终所有人：你仍然值得爱。如果你有一天达到某个角色，那么这种关系不起作用，你可能会很高兴。把它作为一个机会，遇到那些在你生命中那时对你更适合的人。

选择一个值得信赖的伴侣

我们害怕爱的一种理解的原因是我们完全与过去的经历联系起来。你的下一个合作伙伴你的前任不是吗?(所以不要期望他们会以同样的方式对待你)。仔细看看这个让你为之神魂颠倒却又犹豫不决的人。他们是如何对待你的?你们有相同的价值观吗?你们彼此信任吗?考虑一下你俩的想法是否一致。抛开任何喋喋不休的自我怀疑，从整体上看待这段关系。如果你尊重这个人，认为他们可能非常适合你，不要把他们推开。你可能只是需要更多的时间来知道你可以全心全意地信任他们——所以不要一开始就把他们一扫而空。“尽管我们有自我保护措施，”专家说Melissa Ritter，Ph.D.“我们仍然经常最终渴望渴望那个不可抗拒的人。它绝对可怕，但也令人振奋，生动，从我的角度来看，这一切都是。”

知道，脆弱是可以的

这是很难做到的开放和诚实与另一个人。在你克服被爱的挥之不去的恐惧时，你可以向这个人吐露心声(这样会有一点脆弱)。情感上的亲密是与你关心的人亲近的必要条件。“我们都不想失去对情绪的(想象中的)权威。坠入爱河提醒我们，“理性”——一本旨在抑制浪漫爱情的励志书中被误导的建议——在很大程度上是“理性”无关紧要“我们情绪生活的许多方面，”Ritter说。如果你自给自足，你可能觉得不需要伴侣的建议;你不一定要接受它，但敞开心扉可以加强你们的关系。你的伴侣应该是你的队友和最大的支持者。即使你不习惯依赖别人，现在是时候开始打破你在自己内心建立的障碍了。

明白它需要时间

克服你恋爱的恐惧不会过夜。这是一场马拉松队 - 不是冲刺。最重要的是，一旦你感到新的火花，你就不必直接潜水。这可能是一个好主意把事情放慢慢．这将为您提供处理您的感受的时间，权衡关系的价值，并建立信任的基础。有意识地努力与你的伴侣更加开放。

如果你愿意去体验，坠入爱河会是一个令人兴奋的过程，当你最终愿意冒险时，你会发现回报是完全值得的。