5个关键方法可以保护你的心脏

谈到约会时，很重要的是要冒险并成为自己易受伤害的。脆弱性是人类的重要组成部分。我们越多，我们的合作伙伴越多，我们的关系就越发展。但是，人们常常难以害怕被拒绝或判断。也就是说，漏洞使人们更加紧密，并使人际关系更加强大。

根据专家的说法，请按照以下五个步骤帮助您在下次坠入爱河时保护您的心脏。

1.慢慢地取东西

人们最终受伤的一个主要原因是他们匆忙。例如，如果您在真正了解该人之前与某人身心地与某人亲密，如果感受不相互作用，它会导致心痛。在击中主要的关系里程碑之前，慢慢地取得了一些与某人共度美好时光。享受现在，这样你就可以保护你的心脏如果你的身份不在同一个地方。苏珊krauss whitbourne，博士，ABPP据说，“坠落在爱情中，以爱的意思是，对许多夫妻，尽快发生性行为。迷恋的匆忙引领人们在他们的关系中接下来的步骤，而不是客观地瞄准关系成功。在他们知道之前，他们正在制定计划在一起。不幸的是，许多这些匆忙的工会导致失望，因为这种关系在甚至有时间塑造之前崩溃。分手带来了它的情感，如果不是财务，对两个合作伙伴都收费。“

2.找到分享您的价值观的人

保护你的心的另一种方法是找到分享您的目标和价值观的合作伙伴。例如，如果你迫不及待地想要有孩子，你可能最终受伤，但你的伴侣不想要孩子。如果您正在寻找一个，这尤其如此严重，一夫一妻制。如果您进入专属关系，请避免约会，从未想安顿下来，只是寻找浪花，或渴望开放的关系。Suzanne Dreges-White，Ph.D.，ABPP说，研究表明，“基于共享价值的关系更容易忍受。当然，一个梦幻般的情人提供刺激和寒意，但是一旦早期兴奋消退和鸡皮疙瘩消失，那些分享你的核心价值的人就会在你身边。“如果你想防止未来的心碎，尽力选择一个想要的合作伙伴你做的同样的事情。

3.密切关注红旗

不要忽视任何关系红旗。如果你和身体上或情感虐待的人在一起，谎言或不信任你，这些是你应该结束这种关系的关键迹象。如果您不注意这些警告标志，您将自己易于未来的心碎。Abigail Brenner，M.D.says, "A red flag is a good intuitive image to help you process what you’re really feeling. At the end of a difficult relationship, people often say, 'He (or she) told me who he (or she) was at the very beginning, but I just didn’t listen.' Learn to trust what you feel.你的亨希可能是对的。“

4.不要解决

防止自己受伤的一种方法是由于正确的原因与某人的关系。例如，如果你和某人在一起，因为你是怕人，这只会导致未来的心痛，因为你没有真正投入这个人。您将渴望别人满足您的需求。Juliana Breines，Ph.D.“鉴于社会联系与我们幸福的重要性，我们寻求亲密关系是可以理解的，但是当害怕独自驾驶我们的浪漫决策时，它可以导致我们行使判断力差，并选择有关的关系不太可能持续，这让我们沮丧或甚至让我们容易受到虐待。“为了拥有有意义的，持久的关系，您必须对自己感到舒服，同时认为您真的值得幸福。

5.停止关注肤浅

如果你专注于真正重要的事情，它会有所帮助。专注于价值观，目标和道德，而不是高薪的工作和奢侈品。如果您消除了人们，因为它们不适合某种模具，您可能会在更深的连接中遗漏。为了保护你的心，你应该优先考虑真正重要的事情，以便你找到一种在各方面都能实现的关系。减少白色说：“你可能会为让你忘记你的名字的人来说疯狂，但是，对于长期来说，真正让你的脚本是一个将首先起床制作咖啡的人，让狗送出狗或者当你刚好那些早晨的早晨喂养宝宝不得不回去睡觉。”