如何放手

放手某人这从来都不是件容易的事，尤其是当这个人在你的生活中扮演了重要而有意义的角色时。你可能仍然非常关心你的前任，而且似乎无法将他们从你的脑海中抹去，或者你可能觉得被前任深深冤错了，无法放下他或她造成的所有伤害和痛苦。

无论环境如何，当谈到放手时，有五个重要的步骤你可以采取，继续你的生活，并最终从这个人的长期影响中释放自己的负担。

1.坦然接受你们俩之间发生的事

放手意味着要面对和接受你们之间发生的事情，无论这看起来多么艰难或有挑战性。不管这个人伤了你的心，背叛了你的信任，还是仅仅是最后不适合你，放手意味着对自己承认关于自己的真相的关系这个人。

你可能仍然需要时间来为失去这个人而悲伤，或者为你生活中没有他们而悲伤。但与其压抑这些感觉或否认你内心受伤，放手的关键一步是要经历由这个人引起的情绪旋风，并努力走出困境。如果你想放手某个人，你必须让自己经历一个过程，处理你们之间发生的事情，接受现在事情的真相。

2.3 .不要看他们的社交媒体

你多久看一次这个人的脸书、Instagram或Twitter?放手的关键在于，你必须把这个人从你的生活中抹去——即使是在网上。通过在社交媒体上继续关注这个人，不断查看他们在做什么，你仍然在让这个人影响你的行为，并在你的日常生活中留下挥之不去的影响。在很多情况下，那些帖子、图片和微博只会让你感到悲伤或不安，让你更加痛苦。如果你想继续前进，你必须停止让这个人对你产生持久的影响，并带头取消关注他们。

3.寻找改善自己生活的方法

如果你决定让某人离开，把它看作是让其他东西进入你生活的绝佳机会，不管是什么。与其花时间想着这个人，重复每一次对话，不如把注意力转移到更有成效的事情上。比如，与其被对方和你分手的事实压得喘不过气来，不如去健身房举重健身房打破个人记录?通过把你将要花在思考这个人上的精力重新导向一些真正有益和有价值的事情，你能够通过和一些更积极的事情打招呼来释放。&,

4.认识到你并不孤单

当你试图放手某人的时候，你会有一种无法抗拒的感觉孤独和孤立。然而，通过与朋友、家人或训练有素的专业人士接触，你不仅可以通过身边其他人的存在，还可以通过他们坚定的支持、指导和建议来克服这种感觉。你周围的人不仅可以提供智慧的言语以及可依靠的肩膀,但他们也可能,事实上,有自己的放弃和继续的故事可以帮助你认识到你的经验比你想象的更常见,你会得到通过。

5.对未来抱有很高的期望

不管看起来有多么困难，都要下定决心永远不要放弃寻找未来的新欢。当你的前任让你失望，伤害你，或让你伤心时，在这样的时刻记住你是多么的坚强是非常必要的。放手是一种真正的勇气和力量，因为你在向自己证明，有人比你强值得你的爱、感情和关注的．当你意识到你值得更好的，你就打开了自己再次坠入爱河的可能性，在你的心里为另一个人腾出了空间。放手的行为本身意味着你将准备好让另一个人在未来进入你的生活。