你应该在经期前后计划你的婚礼吗?

我不知道你怎么想，但我对自己生理周期的各个阶段都非常敏感。在排卵期，我感觉自己像碧昂丝。在接下来的一周，也就是黄体期，或者更常见的经前症候群地狱周，我似乎突然转变成一种综合症状亲爱的妈妈的琼·克劳馥和悲伤内部。然后，整件事在一天的极度疼痛中达到高潮，之后我的月经来了，我的头不再像小女孩那样打转了驱魔人。最后，在我再次感到“正常”之前，我要忍受几天的恶心。当然，直到整个过程循环回来。

相同吗?那么，你可能要考虑计划你的婚礼了你的时期。在论坛上快速搜索一下，我发现许多准新娘已经非常喜欢这个想法，大多数人都分享了避开经期的小窍门，这样你就不用在婚礼当天处理经期问题了;然而,根据艾丽莎Vitti他是一名综合营养学家，荷尔蒙专家，也是畅销书《饥饿游戏》的作者WomanCode，实际上你可能想要做相反的事情。

被称为“荷尔蒙耳语者”的维蒂告诉我，她故意把婚礼安排在月经期间。但是,为什么?她解释说:“在月经期间，大脑的左右半球通过胼胝体最大程度地进行交流，胼胝体是连接左右半球的神经束。”“我喜欢做重要的事情就像我在TED演讲一样-在这段时间里，因为我能做到最好。她说，以这种方式安排婚礼的时间，帮助她避免了新娘中普遍出现的一种现象:感觉事情好像模糊不清。“我记得我结婚那天的每一刻，”她通过对比说。

不过，在分享了艾米·舒默(Amy Schumer)剧本中关于洗手间的轶事后，维蒂承认，这种策略在后勤上可能很难做到(想想:大裙子，够不着的卫生棉条)。幸运的是，这并不是她唯一推荐的方法。“我可能会说，在四个月经周期中，有三个阶段你可以轻松地享受你的婚礼，”她说。

她解释说，第一阶段是卵泡期，或者月经后的第一周，她说，这是开始新冒险的好时间。“你将会在情感上处于一个开放的空间，”维蒂声称。(也许这是一个好策略，如果你是容易焦虑还是害怕自己会临阵退缩?)

与此同时，由于一些原因，接下来的一周可能是婚礼日的大奖。她解释说:“在排卵期，你的身体会感觉最佳，你会有一张最对称的脸拍照，你就是那个最容光焕发、最有魅力的自己。”(暗示你内心的碧昂斯)“当然，这会让蜜月娱乐(嗯哼)变得非常有趣。”188BET安卓下载

她建议避免的一个阶段可能对大多数人来说是非常明显的:前面提到的黄体，或经前综合症阶段。她说:“这段时间你的血糖会降低，你的焦虑和抑郁倾向会加剧，你会感到有点情绪低落。”更不用说，如果你还没有解决月经问题，你就会被月经问题困扰1188betasia 和腹胀1188betasia 你结婚的时候这样可不好。她解释说，黄体期往往是女性生理周期中最不自信的时期。呵。

不是每个女人都能控制她结婚日期然而,;有些则要归功于场地的可用性和其他诸如此类的外部因素。同样地，并不是所有的女人都有可预测的周期。那么，如果你的结婚日期正好处于可怕的黄体期该怎么办呢?

维蒂说，这就是整个解决月经问题事情开始起作用了。看，她不相信经前综合症是正常的，也不相信这是女人必须忍受的。相反，她认为这是由于荷尔蒙失衡造成的，而这种失衡可以通过小心加以纠正。她建议:“当你在做整年的婚礼计划时，花些时间调整你的荷尔蒙。”bet188体育手机端“在三个周期内，你可以有一个完全不同的周期。”

她建议的行动方针是围绕着……补充方案她专门为此而设计，包括B族维生素、欧米茄-3和益生菌，以控制爆发和其他PMS症状。

不过，如果你错过了这次大规模的改革，还有希望;Vitti提供了一些建议，尽量减少经前综合症症状的一周你的婚礼。她说:“在比赛开始前，你必须先吃上几天饭。”“让自己挨饿是不对的，因为在黄体期你需要更多的血糖，不吃东西会让你心情不好。当我开玩笑地问她，我在PMSing的时候一定会吃奶酪汉堡和炸薯条，这算不算“表现性进食”时，她说不是。她建议:“如果你对碳水化合物上瘾，那就吃一个大红薯。”

Vitti还建议限制钠的摄入以减少腹胀，增加电解质的摄入量，获取所有的微量元素来帮助保持身体平衡。”增加镁和维生素B的摄入她特别建议;然而，她再次重申，你不应该真的经历经前症候群症状如此衰弱，以至于需要驱魔(哎呀!)她坚持说:“你不应该觉得，‘哦，上帝，我需要吃匹马镇定剂’之类的。”换句话说，如果你的身体处于最佳状态，你应该能够在你梦想的约会中结婚，无论它在你的周期的哪个阶段。(不要再怪你婚礼上的滑稽动作了那每个月的时间!)