在一段关系中休息的5条规则（以及它们为什么起作用）

我在和一个朋友说话在感情中休息一下一开始，她的伴侣没有意识到他不能像过去那样在他们休假时给她打电话和发短信，”她向我解释道。直到她制定了一些基本规则。休息时间对他们来说是怎样的？这让她退了一步，意识到虽然他是一个很棒的人，但她并没有看到和他在一起的未来。虽然他很沮丧，但从长远来看，这对他们两人都有利，因为不休息只会延长不可避免的时间。

然而，分手后并不总是这样。“很多情侣又复合了，”证实道克里斯汀·戴文Davin说，这一切都取决于这对夫妇如何从一开始就为分手制定指导方针，以便双方都能以相似的期望向前迈进。

如果你想在一段关系中休息一下，并想知道如何以正确的方式去做，这里有一些方法。

确定你为什么需要休息

做一些自我反省来探索为什么你首先需要休息。你是否觉得你们的关系缺乏激情？你的生活是否进入了一个新的阶段（为了工作而搬家，去上学），以至于你认为你们可能不会长期在一起工作？这里的重点是要认识到你的问题是否是一个交易破坏者（比如你的S.O。不想要孩子，你想要）。如果是这样的话，就没有必要分手了，是时候分手了。“当暂停时，为自己而不是为你的伴侣打电话，”他说利兹·希金斯，一位夫妻治疗师。希金斯继续说，“这个决定归根结底是了解你自己。”

亲自讨论磨合事宜

既然分手涉及到双方，那么关于开始的谈话也应该包括其中一方。如果可能的话，这应该面对面进行(如果你们是异地恋，这可能是唯一的例外)。这样，你就能读懂电话中通常无法理解的肢体语言和信号。另外，面对面的交流也能确认对方的感情是否还在。

制定一些基本规则

尽可能清楚。提出你休息的原因，多久（或是否）保持联系，以及在此期间是否与其他人约会。另一个重要的问题是，如果你住在一起，如何对待分手。“如果你与此人分享物品（例如汽车、狗），你将无法真正做到”休息一下约会与关系教练克里斯·阿姆斯特朗（Chris Armstrong）说：“如果你仍然因为这些事情投入了一半的资金，那么在你休息期间，尽可能消除彼此之间的相互依赖。”

不要设定一个明确的时间框架

招聘人员是否曾告诉过你，你应该在一周内得到一个关于某份工作的答案，但在接下来的整整七天里却杳无音信?如果你或你的伴侣试图给你们的休息设定时间限制，考虑这个想法是明智的，因为你可能不确定在试图理解你们分开的时间时会遇到哪些困难。这只会导致双方都很沮丧，因为一方会因为另一方要求更多的时间来做决定而生气。“事实上，发现你自己和调查你到底是谁是一个复杂的努力，无法预测它需要多长时间，”解释说阿姆斯特朗.

让你分开的时间变得重要

在你休息的时候，花点时间去了解一段感情之外的自己。你可以培养自己不经常做的爱好，拜访家人和朋友，有时让自己感到孤独(通常当你是夫妻时，你不会经常感到孤独)。“你需要问问自己，想要摆脱孤独的感觉是否是和任何人在一起的充分理由——尤其是如果这是你谈恋爱的主要原因的话，”她说加里·布朗博士她是一位关系顾问。同时也要确定你是否觉得分手可以解决你们关系中的问题，或者最好是分道扬镳，独自前进。简而言之:如果你独自一人比在一起更快乐，那么很可能是时候断绝关系了。