5种方法可以让健康教练成为关系的救星，以及对他的期望

大多数人都熟悉这个概念夫妻治疗，寻求中立第三方寻求咨询的过程，他们可以评估来自冲突管理到共同育儿的各种领域的需求。这是几乎所有夫妻都可以从中受益的东西，因为它侧重于加强关系和修补任何弱点领域。

然而，夫妇的治疗肯定不是唯一的救济，合作伙伴可以寻求更好地了解和欣赏他们的关系，并加强对方的互动。事实上，越来越多的夫妻开始并排参与健康执政。

健康指导虽然在当今社会不那么主流，也不常被谈论，但却越来越受欢迎，尤其是对夫妻来说。“健康教练本质上是指导或导师，他们激励、激励、教育那些想要改善自身整体健康状况的客户，并为他们提供问责制，”解释道Lianna Nielsen.，伦敦综合营养健康教练。“卫生教练倾向于成为行为变化和生活方式改进的专家，许多人在营养，减肥，激素平衡，肠道健康和睡眠等地区也有不同的专业。”

虽然这听起来不像是典型的夫妻会做的事情，但专家表示，这对夫妻来说非常有效，尤其是那些健康状况良好的夫妻健康的目标。尼尔森说:“为了维持一段持久的关系，保持最佳的身心健康不仅是你能做的最好的事情之一，而且在伴侣的支持下，更容易实现持久的健康和生活方式的改善。”“花点时间培养健康的习惯，这将长期支持你们俩，这是你可以在你们的关系中做的最好的投资之一，也是大多数夫妻不会想到的事情。”

健康辅导如何有益于你们的关系

下面让我们来仔细看看健康指导对你的健康产生积极影响的所有方式关系专家表示。

有责任

尼尔森解释说，和健康教练一起工作需要你确定生活方式的改变没有你周围的人的支持，这可能很困难。当您的伴侣也在船上时，留下课程的激励得多。“The excuses that health coaches often hear, like ‘I am too tired’ or ‘I don’t see any results yet’ are not as common when working with couples, because there is a deeper level of accountability that is held and then met with working partners,” says Mckenzie Hathaway, a holistic health practitioner and nutritional health coach.

培养交际能力

尼尔森解释说，与健康教练一起工作将帮助你对自己的身体(通常是情感)需求以及伴侣的需求有更深入的了解，她指出，这将使夫妻关系更加有效交流彼此彼此不可避免地导致两者的健康和生活质量提高。

建立新的利益

Hathaway发现，一旦他们踏上健康教练，许多夫妇往往会一起探索新活动。“例如，在过去，烹饪可能是一个合作伙伴的主要工作，但现在这对夫妇是膳食准备或者找一家能满足他们饮食计划的餐厅，”她说。“我还看到一些情侣真的喜欢一起去健身房，一起跑步和半程马拉松——这些是他们以前从来不会一起做的事情，但自从与教练合作后，他们发现了许多新的共同兴趣。”

一起完成目标

每一个好的伙伴关系都包括庆祝对方的胜利，但有机会一起庆祝真的很特别。“看到你的伴侣在你眼前从精神上和身体上都发生了改变，知道你对他产生了积极的影响，这真是太令人惊讶了，”海瑟薇说。“当你们在一起工作时，当你获得一个目标——知道你们一起努力工作，能够和这位教练一起改变你生活的某些方面。”

管理压力

与健康教练一起工作也可以帮助你们每个人更好地管理压力在你的生活中，这可以减少体重增加，疾病和心理健康问题的风险，Notes Nielsen。“学习以健康的方式管理压力，不仅有助于改善您的身体健康和伴侣的健康。但是，它还可以提高您的沟通和减少紧张，支持您的关系健康。“

作为一对夫妻，和健康教练一起工作有什么期待

如果你和你的伴侣有兴趣寻找一个健康教练帮助您实现您为您的幸福列为个人和作为一对夫妇的一些目标，这是您开始旅程的几件事。

了解更多关于你自己的信息

尼尔森解释说:“健康指导采取一种更全面的方法，检查你生活的所有部分，因为它们都影响你的健康。”当你开始更加关注你的当前的习惯，您将对自己的身体做出更深入的了解，您的身体如何工作，以及为什么你一直在制作一些您正在制作的有益的选择。“

开放和诚实

健康教练会想要和你保持开放的交流。你对你的教练越坦诚，你就会发现你的结果越好塔拉·艾伦，一名注册护士和一名认证的健康和营养教练。这样做的原因是教练会帮助你庆祝胜利，并在事情进展顺利时继续计划。当事情没有你想的那么顺利时，如果这是一个忙碌的时间，或者你感到没有动力，他们会介入，真正地指导你。但是，如果您遵守沟通方式，它们只能执行此操作。

被问很多问题

为了让一个健康教练真正了解你的生活方式以及哪些方面需要改进，他们必须问你一大堆问题问题。这些问题可以从您每天吃早餐时吃早餐，以便您花时间冥想的频率。

收到一大批支持

健康教练想要支持他们会想尽一切办法帮你。海瑟薇说:“对教练来说，你不会太过分，你的问题总是受到欢迎和支持的。”“你的健康教练很可能会从与你的合作中找到真正的乐趣，所以请知道他们想这么做，他们想支持你的健康和生活方式的改变。”

取得令人印象深刻的成绩

由于卫生教练并非专注于你的健身只有或您的饮食方案，某些客户往往认为结果不会瞬间。但是，相反的往往是真实的。“改变，在这种情况下与健康教练合作，是一件好事，”Hathaway说。“人们可能会评论你的健康生活方式是恐吓，或评论你的身体或你现在吃的食物。但知道它是变革的一部分。“

意识到你对健康的控制力比你想象的要大

你的健康是你每天做的数百万个小选择的结果睡觉尼尔森说，你选择与谁联系在一起，甚至如何与自己对自己说话。““一旦你开始做出更适合你身体的调整，你会注意到你的感受如何，这可以很容易地建立持久的习惯。”