8宿醉缓解食品，以全心全意为您后期的婚礼早​​午餐

“我建议加入Sambazon阿萨伊无糖包到您的冰沙，因为这些浆果是超高的抗氧化剂，”说金伯利·斯奈德，营养师和多时间纽约时报最畅销的作者美容排毒系列丛书及激进美容。“ACAI装载有有益的营养物质和抗氧化剂，包括ω-3种脂肪酸，氨基酸，矿物质，维生素键，和纤维”。尝试服务冰沙碗加入Instagram的吸引力。

“因为它的钾含量高的，椰子水再水化身体的速度比普通的水，说：”达纳詹姆斯，詹姆斯·达纳，MS，CDN，中枢神经系统，以及食品教练NYC＆LA的创始人。不要让你的客人过头虽然，如果你有超过12盎司，从椰子水糖可以延长你的痛苦，她警告说。

肉桂有助计数器的影响，中和醛类的损伤，毒素在酒精中发现，说詹姆斯（记住它的名字，所以你可以骂它在早晨醛是你醉酒的主要负责人，根据詹姆斯）。将其纳入一个盘子像这个法国吐司珍妮特·奥格登从中获益（你也可以把它添加到您的咖啡或水）。

“最好的未来，早上吃早餐？鳄梨与柠檬烤面包的热情，”詹姆斯说（插入如释重负的叹息巨大，我们最爱的早午餐的食物是对我们也有好处）。

“如果你的身体是说没有一个绿色的果汁或水果的早餐，听它，它可能需要一些单不饱和脂肪，鳄梨，这是丰富的。不饱和脂肪会增加一个叫做脂联素的激素，这有助于调节血糖的水平，were disrupted by the previous night’s alcohol consumption. Then top the toast with lemon zest to help the liver clear out the last remnants of the alcohol." Take a cue from屠夫的女儿与microgreens口音。

“有机鸡蛋含有矿物胆碱，这是肝功能，神经功能和能源生产必不可少的，”詹姆斯说。“鸡蛋也将趋于稳定血糖水平，帮助肝脏分解剩余的毒素蛋白。”幸运的是，鸡蛋是早午餐的支柱，可以在多种方式使用。这作为上çilbir（土耳其皿）由锦城是万无一失的人群取悦于饥饿（和宿醉）的客人。

这些是什么？据斯奈德，服务的食物包括杏仁，辣椒，绿叶菜，椰子油，香蕉，藜奇亚籽，以及大量的蔬菜。“这些都提供了极大的精力和急需的营养物质。这将帮助您在跟踪你的身体恢复，给你能量很好的推动！”早餐碗藜和水果，这样一个从锦城，充盈并呼吁肚子从一个太多的特色鸡尾酒还在恢复中。

"Green vegetables are rich in chlorophyll, nature’s most potent detoxifier. And bitter vegetables, like artichoke, kale, arugula, broccoli rabe, dandelion greens, endive, and radicchio, contain glucosinolates that increase glutathione, the body’s most hardworking antioxidant," says James. "Glutathione helps to quickly neutralize and clear alcohol from the body."

如果你不进入直线上升果岭（这当然后天的味道），也可以选择以服务绿色冰沙。“这将向您提供吨的抗氧化剂，维生素，矿物质，纤维和氨基酸在体内生成的蛋白质（是的，果岭有大量的蛋白质，如果你在一个混合的形式足够他们吃！），”斯奈德说。“纤维含量也使物体移动通过你的身体。”她建议她发出绿光冰沙，它采用了富含抗氧化剂的水果和蔬菜（只需确保它的混合远离你的客人的嫩头）。

除了充满宿醉战斗营养素，冰沙也（结婚后会有很多人一天居家旅行）有很大的On-the-GO谁想要说他们告别，但不能长时间停留的客人选项。获取灵感珍妮特·奥格登并且包括馅料酒吧为您的客人，大家都知道冰沙与crunchies更好。